البشرة المشرقة، الناعمة والخالية من الشوائب هو حلم كل امرأة. ولا شك أن عدد لا يحصى من مستحضرات العناية بالبشرة متوفر في الأسواق، لكن الإعتماد عليها وحدها غير كافٍ، ولا يعطي النتائج المرجوة. كلما تعتنين ببشرتك، كلما أصبحت أكثر جمالاً وشباباً. فالعادات الأساسية البسيطة للعناية بالبشرة تساهم في تحسين وتعزيز مرونتها، وتضمن لك بشرة صحية وخالية من الشوائب. مع اقتراب عيد الأضحى المبارك، نقدم لك 4 نصائح للحفاظ على جمال بشرتك:
إشربي الكثير من الماء
إن مستحضرات العناية بالبشرة تؤمن الحماية من الخارج فقط، فيما تحتاج خلايا البشرة إلى العناية من الداخل أيضاً لتشع بدورها من الخارج. والترطيب يساهم في حماية البشرة من العوامل الخارجية المضرة، كالرطوبة العالية وأشعة الشمس القوية. ولا شك أن أيام الصيف الحارة قد أفسدت بشرتك وأفقدتها مرونتها ونعومتها، لكن الأوان لم يفت بعد لاتباع خطة صحية لإعادة الإشراق والإنتعاش إلى بشرتك قبل حلول عيد الأضحى.
إحرصي على شرب 8 إلى 10 أكواب من الماء يومياً لترطيب الجلد وخلايا الجسم، إذ يعد شرب الماء من الطرق الفعالة في ترطيب البشرة من الداخل والخارج، على عكس الكريمات التي ترطب البشرة من الخارج فقط. أما إذا كنت لست من محبات الماء، يمكن اللجوء إلى العصائر الطبيعية دون أي إضافات، أو إلى المشروبات الساخنة كالشاي الأخضر. فقد أثبتت الدراسات أنه يؤمن حماية قصوى لأغشية الخلايا ويخفف من سرطان الجلد، وبفضل خصائصه المضادة للأكسدة، يمنحك الشاي الأخضر بشرة ناعمة وخالية من التجاعيد.
إستفيدي من عناصر الطبيعة
لطالما عرفت نبتة الألوي فيرا منذ القدم بفوائدها الجمة، حيث كانت الملكة كليوباترا تعمل على تطبيق الجل المستخرج من هذه النبتة بانتظام على كامل جسمها، للحفاظ على جمالها ولمعانها. يوافق الباحثون على أن الألوي فيرا تمتلك خصائص محاربة للبكتيريا والفطريات والفيروسات، كما تغذي البشرة وتخفف من ظهور التجاعيد، بالإضافة إلى قدرتها على التخلص من حب الشباب وحساسية البشرة.
إصنعي ماسك الألوي فيرا لبشرة مشرقة يوم العيد
- إمزجي ملعقتين من جل الألوي فيرا مع ملعقة من اللبن الزبادي وثلاث ملاعق من عصير الخيار (أبشري ثمرة الخيار وضعيها في قطعة من القماش النظيف، ثم إضغطي جيداً للحصول على العصير).
- طبقي الخليط على بشرتك وعنقك واتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
- إغسلي وجهك بالماء الفاتر وبعدها بالماء البارد لإغلاق مسام الجلد.
- جففي بشرتك بمنشفة ناعمة وستلاحظين جمال بشرتك وإشراقها.
الألو فيرا إكسير الصحة والجمال
ما هو سرّ هوس النساء بتطبيق الألوفيرا على الشعر؟
تجنبي الأطعمة الغنية بالتوابل
إن البثور والتصبغات الجلدية تأتي نتيجة مشاكل في الجهاز الهضمي. وتناول الأطعمة الغنية بالتوابل والزيوت في فترة العيد تسبب مشاكل معوية عدّة، الأمر الذي يساعد في ظهور البثور وحب الشباب. لتجنب مشاكل البشرة يوم عيد الأضحى، تناولي الوجبات الغنية بالحبوب الكاملة والبيض والفاصولياء والعدس والفواكه. أدخلي اللبن إلى نظامك الغذائي اليومي، لأن اللبن يخلص الجسم من مشاكل الجهاز الهضمي لاحتوائه على بكتيريا مفيدة تعمل على معالجة مشاكل عسر الهضم.
خذي قسطاً من الراحة ودعي بشرتك تتنفس
تحتاج بشرتك للهواء المنعش والتمارين اليومية التي تغذيها وتحافظ على صحتها. وتمارين التنفس الصباحية هي الأفضل لبشرتك، لأن الهواء الطبيعي ينقي البشرة ويجعلها ناعمة وخالية من التجاعيد.
يقول الخبراء أن ساعات النوم غير الكافية تجعلك تبدين أكبر سناً، لأن عضلات البشرة تصبح متعبة مما يساهم في ترهل الجلد. كما ستبدو بشرتك شاحبة وفاقدة للحيوية، لأنه وبسبب تعب الجسم وانخفاض ضغط الدم، تخف نسبة الأوكسيجين الضرورية لخلايا البشرة.
حيل جمالية لإطلالة صباحية لن ينساها زوجك!
