تنتشر أخيراً صيحة جديدة وغريبة في عالم الحميات الغذائية حيث يقوم بعض الراغبين في خسارة الوزن الزائد باعتماد ما يسمى “ريجيم الأميرة النائمة”.
ويقوم هذا الرجيم، بحسب ما ذكرت صحيفة “هافنغتون بوست”، على النوم من أجل تفادي الشعور بالجوع. وفي هذه الحالة، يتناول الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد الأدوية المنوّمة.
وقد أشارت خبيرة التغذية الأميركية أندريا جيانكولي إلى أن هذه الحمية تشكل خطراً كبيراً على الصحة. وأوضحت أن على الأشخاص الذين يرغبون في استعادة رشاقتهم أن يمتنعوا عن اتّباع كل أنواع الحميات التي تقوم على استبعاد نوع محدّد من الطعام أو على عدم ممارسة التمارين الرياضية أو التي تعد بخسارة الوزن خلال وقت قصير.
في المقابل، قال الطبيب الأميركي ألون أفيدان في حديث إلى صحيفة “تايم” إن عدم النوم بشكل كاف يؤثر على مستوى الهرمونات ويحفّز الشهية ويسبّب ارتفاع مستوى السكر في الدم. إلا أنه نصح بعدم اعتماد “رجيم الأميرة النائمة” وبالنوم لعدد ساعات كاف أي من دون زيادة أو نقصان.
لمزيد من المواضيع المتعلقة بالتوعية الغذائية، الرجاء زيارة الموقع الخاص بـ On Diet Now "أون دايت ناو" لصاحبته الباحثة في علم التغذية السيدة دنيز أبو جمرة: www.ondietnow.me
أو عبر فايسبوك على الرابط التالي: https://www.facebook.com/ondietnow
دنيز أبو جمره
باحثة وناشطة في علم التغذية
On Diet Now: تطبيق التوعية الغذائية المجاني
جميع الحقوق محفوظة
