إليكِ أبرز فوائد المتّة وكل ما يجب معرفته عنها:
- ينتمي مشروب المتّة إلى المشروبات الساخنة المصنّفة بالمنبّهات.
- تحتوي المتّة على الكافيين بنسبة أعلى من الشاي ولكن أدنى من القهوة. يحتوي كوب من المتّة على حوالي 80 ملغرام من الكافيين.
- قد يكون للمتّة تأثير بسيط في عمليّة خسارة الوزن خاصةً إذا ترافق تناولها مع الالتزام التام بحمية غذائية متوازنة وقليلة بالسعرات الحرارية.
- تساعد المتّة في مقاومة التعب والارهاق، وفي تحسين المزاج والتركيز.
- المتّة غنيّة بمضادات الأكسدة “البوليفينول” وتحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل الفيتامينات A، B، وC والزنك والمغنيزيوم.
- يُفضّل عدم الإفراط في شرب المتّة، كما يُنصح بتجنّب تناولها في فترة ما قبل النوم. كما على المرأة الحامل أو المرضعة أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة (أمراض القلب، الكلى، السكري، إلخ) مراجعة طبيبهم لمعرفة إمكانية تناولهم لمشروب المتّة.
لمزيد من المواضيع المتعلقة بالتوعية الغذائية، الرجاء زيارة الموقع الخاص بـ On Diet Now "أون دايت ناو" لصاحبته الباحثة في علم التغذية السيدة دنيز أبو جمرة: www.ondietnow.me
أو عبر فايسبوك على الرابط التالي: https://www.facebook.com/ondietnow
دنيز أبو جمره
باحثة وناشطة في علم التغذية
On Diet Now: تطبيق التوعية الغذائية المجاني
جميع الحقوق محفوظة
