تُعتبر مرحلة بداية انقطاع الطمث من أكثر المراحل دقة في حياة المرأة، لأنها تسبّب تغييرات كثيرة لها في جسمها. وتشير الأبحاث الجديدة التي أجراها علماء في جامعة ليدز في المملكة المتحدة إلى أن اتباع نظام غذائي غني بالبقوليات والأسماك قد يؤخر مرحلة انقطاع الطمث لدى المرأة بشكل طبيعي، في حين أن الأطعمة الغنية بالنشويات قد تسرّع هذا الأمر.
ويمكن أن يؤثر العمر الذي تدخل فيه المرأة مرحلة انقطاع الطمث على صحتها بطرق مختلفة. فبالإضافة إلى عدم القدرة على الحمل، يمكن أن يؤدي انقطاع الطمث المبكر الى العديد من المضاعفات.
وقد تعاني المرأة التي تدخل المرحلة في سن صغير من مشاكل صحية تتعلّق بقوة العظام، فقدان الرغبة الجنسية وارتفاع خطر إصابتها بأمراض القلب.
من ناحية أخرى، فإن دخول مرحلة انقطاع الطمث في سن متأخرة، قد يكون له بعض الفوائد الصحية.
إشارة الى أن نتائج الدراسة قد نشرت في مجلة علم الأوبئة والصحة المجتمعية.
لمزيد من المواضيع المتعلقة بالتوعية الغذائية، الرجاء زيارة الموقع الخاص بـ On Diet Now "أون دايت ناو" لصاحبته الباحثة في علم التغذية السيدة دنيز أبو جمرة: www.ondietnow.me
أو عبر فايسبوك على الرابط التالي: https://www.facebook.com/ondietnow
دنيز أبو جمره
باحثة وناشطة في علم التغذية
On Diet Now: تطبيق التوعية الغذائية المجاني
www.ondietnow.me
