إن وقت الدورة الشهريّة أي الحيض هو وقت خاصّ بالنسبة لجسد المرأة بحيث يتفاعل بأغرب الطرق بحسب الهورمونات التي تفيض وتقيم الدنيا وتقعدها بمعدّل أسبوع تقريباً من كلّ شهر!
وبما أن جسدكِ يصبح حسّاساً على الألم والتعب، ونفسيّتك هشّة تتأثر بسهولة بالفرح كما بالمرّ على حدّ سواء، من الأفضل أن تمتنعي عن بعض الأشياء لكي تعطي الراحة لجسدك ولا تعرّضي نفسك للعواطف الجيّاشة زيادةً عن العادة!
1- إمتنعي عن ممارسة الجنس مع زوجك.
لن يمنعك طبيبك النسائي ربّما عن ممارسة الجنس مع زوجك خلال الحيض لو أصرّيت على ذلك، إذ يمكن أن تتمّ العلاقة بشكل طبيعيّ. ولكن هنا يكون جسدك حسّاساً بشكل فائق، وقد تشعرين بتشنّجات وبآلام لا ترغبين بها. كما أن مبدأ النظافة الصحيّة لا يكون في أتمّه خلال الحيض. فمن الأفضل لك أن تأخذي قسطاً من الراحة خلال هذه الأيام القليلة، لكي تهدأ هورموناتك، وتتجدّد دورة جسمك، ولكي تُبقي على شوق زوجك إليكِ!
2- إمتنعي عن شراء الثياب.
تعملين جيداً بأنك تعانين من الإنتفاخ بسبب حجز المياه في جسمك وعدم استواء الهورمونات خلال الدورة الشهريّة. فإذا صعدت على الميزان خلال هذه الأيام من الشهر سترين بأن وزنك قد زاد كيلوين أو ثلاثة! مما يعني بأن أية قطعة ثياب تشترينها خلال هذا الوقت ستمسي واسعة عليك بعد أيام قليلة! ومن ثمّ فإن المزاج العكر لن يسمح لك بأن تحبّي نفسك ومظهرك. لذا وفّري على نفسك المعاناة النفسيّة بسبب الوزن الزائد العجيب، واشتري ثيابك بعد انقضاء دورتك.
3- إمتنعي عن الجدال مع زوجك.
لا يزال موضوع التقلبات المزاجيّة خلال الدورة الشهريّة، مسألة غامضة بالنسبة لمعظم الرجال. وهم بالتالي لا ير غبون بمعرفة التفاصيل. فلكي توفّري على نفسك وعلى زوجك مشقّة الجدال العقيم الذي لا يفضي إلى شيء ولا تنالين خلاله ما تبغين (هذا إن حسبنا بأنك تعرفين ماذا تريدين أصلاً!)، أنصحك بأن تلهي نفسك بهواية سلسلة كالمشي أو اليوغا أو مشاهدة الأفلام الكوميديّة بدلاً من أن تركّزي على الجدل مع زوجك وتضعين رأسك برأسه!
دلال حرب.
