من العادات الخاطئة التي نطبّقها هي شرب الماء أو السوائل بعد تناول الطعام أو أثنائه من دون أن ندرك أنه يضر بالجهاز الهضمي.
هذه العادة لها آثاراً جانبية مضرة بالصحة لأنها تقلّل من الإستفادة الكاملة من العناصر المعدنية والفيتامينات، نظراً لاحتوائها على الفوسفات والكافيين.
التأثير على عملية الهضم
يؤثر شرب السوائل سلباً على سرعة عملية الهضم وامتصاص المواد الغذائية. وقد يؤدي ذلك في المدى البعيد الى تآكل غشاء المعدة وتكوّن الغازات. ناهيك عن الدهون وظهور البطن والإمساك الذي قد يحدث.
التخمّر في المعدة
إن شرب الماء يؤدي بشكل خاص الى التخمّر في المعدة. فمن الضروري تفاديها قدر المستطاع لتحافظي على رشاقة جسمك وصحتك بحدٍ سواء.
