ما هي العلاقة الصحية؟ في حين أنه لا يوجد مقاساً واحداً يناسب جميع المواقف، تظل الأساسيات كما هي بالنسبة للجميع. الثقة والتوافق والأمن والاحترام المتبادل والتفاهم والتسوية هي بعض الركائز التي تزدهر العلاقات عليها. يتطلب الأمر شخصين لبناء علاقة أو كسرها أو إصلاحها واثنين لبذل العديد من الجهود من أجل البقاء.
فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها العمل على إقامة علاقة قوية وصحية مع شريكك وإقامة روابط مدى الحياة.
1- حب الذات
لا يعني هنا الأنانية! تتمثل إحدى طرق الحصول على علاقة صحية في تحديد نفسك وقبول نفسك كما أنت. ما لم تكوني مرتاحة مع نفسك، فلن تكوني قادرة على المساهمة بشكل كبير في علاقتك. الإستراتيجية الأولى هي أن تحبي نفسك وتتبنب كل أخطائك.
2- حافظي على وتيرة مريحة
تنشأ حالات عدم الأمان وسوء الاتصال عندما لا تكوني أنت وشريكك على نفس الوتيرة. عيشي كل يوم على حدة، واستمتعي بعلاقتك في الوقت الحاضر. تعرّفا على بعضكما البعض تماماً قبل اتخاذ خطوات هامة في علاقتكما. تأكدي من أنكما تعملا لتحقيق نفس الأهداف، وإلا فقد يؤدي ذلك إلى تعطيل الانسجام في العلاقة الصحّية.
3- كوني صادقة دائماً
بغض النظر عن مدى صعوبة هذا الطريق، فهناك دائمًا وجهة جميلة أمامك. هناك سبب يجعل الصدق يعتبر أفضل سياسة في الحياة. يبسط التعقيدات ويتيح لك رؤية الأشياء كما هي. يساعد هذا عندما تحاول عدم الاحتفاظ بالعلاقة وتجنّب الحجج غير الضرورية. في علاقة صحّية، يجب أن تكون لديك القوة والثقة لتكشفي الحقائق وتكوني صادقة بشأن ما تشعري به وما تفعليه.
4- ابقي مستقلة
حافظي على فرديتك. خذي وقتاً للعمل على نفسك وقوّي نفسك. لا تحتاجي أنت أو شريكك إلى إعلامك أو مشاركتك بنشاط في كل قرار أو جزء من حياتك. في بعض الأحيان، ينعكس منح هذه المساحة المطلوبة على قوة وعمق تفهمك وثقتك تجاه بعضكما البعض مما يجعل علاقتك صحية.
5- المساواة
في علاقة صحية، من المهم للغاية معاملة بعضكما البعض باحترام ومساواة. يجب أن يكون هناك توازن سليم بينكما. لا تعتبري احتياجاتك وتوقعاتك أكثر أهمية من احتياجات شريكك والعكس صحيح. كوني متوافقة مع احتياجات ورغبات واهتمامات كل منكما. ومع ذلك، هناك أوقات ستبذلي فيها الكثير من الجهود فيما يتعلق بالوقت والعواطف والمال ولكن عليك أن تدركي أنه ضروري لكما وللتمتّع بعلاقة صحّية.
6- تعزيز علاقتك الحميمة
غالبًا ما تكون العلاقة الحميمة منطقة رمادية يتعثر فيها الأزواج ولكنهم ليسوا منفتحين للمناقشة والتحدث عنها. إذا لاحظت أن علاقتك الحميمة مع حبيبتك مزعزعة بعض الشيء، فقد حان الوقت لتغيير الخطأ. ومع ذلك، فإن العلاقة الحميمة ليست جسدية فحسب، بل تتعلق أيضًا باللحظات الصغيرة التي تقضيها مع شريكك مثل مسك اليدين أو تبادل ملاحظات الحب أو مجرد الجلوس بجوار بعضكما البعض ومشاهدة فيلمك المفضل. هذه طرق أصغر يمكنك من خلالها التواصل مع شريكك.
