تُعد الحماية من أشعة الشمس من أهم خطوات العناية بالبشرة خلال فصل الصيف، إذ يؤكد أطباء الجلد باستمرار أن التعرض المتكرر للأشعة فوق البنفسجية، سواء من نوع UVA أو UVB، لا يقتصر على التسبّب بحروق الشمس، بل يسرّع أيضاً ظهور علامات الشيخوخة، ويزيد خطر الإصابة بتلف الجلد على المدى الطويل. ورغم أن استخدام واقي الشمس واسع الطيف يبقى حجر الأساس في الوقاية، تشير أبحاث حديثة إلى أن فيتامين C قد يلعب دوراً داعماً في تعزيز قدرة البشرة على مواجهة الأضرار الناتجة عن التعرض للشمس، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.
هل يعزز فيتامين C فعالية واقي الشمس؟
أظهرت دراسة حديثة أن استخدام فيتاميني C وE موضعياً، إلى جانب واقي الشمس، قد يساعد في الحد من الأضرار التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية، خاصة أشعة UVA. ويعود ذلك إلى أن هذين الفيتامينين يعملان كمضادات أكسدة، حيث يساعدان على تحييد الجذور الحرة التي تتكون نتيجة التعرض لأشعة الشمس والتلوث البيئي. وتُعد هذه الجذور الحرة من أبرز العوامل المسببة للإجهاد التأكسدي، الذي يسرّع شيخوخة البشرة ويؤثر في صحة خلاياها. لكن الباحثين يؤكدون أن فيتامين C لا يوفّر حماية من الأشعة فوق البنفسجية بمفرده، ولا يمكن أن يحل محل واقي الشمس، بل يساهم فقط في تعزيز الحماية عندما يُستخدم ضمن روتين متكامل للعناية بالبشرة.
لماذا يُعد فيتامين C مهماً في الصيف؟
إلى جانب دوره في مكافحة الجذور الحرة، يُعرف فيتامين C بقدرته على دعم إنتاج الكولاجين، والمساعدة في توحيد لون البشرة وتقليل مظهر البقع الداكنة الناتجة عن التعرض للشمس. لذلك يوصي كثير من خبراء العناية بالبشرة بإدخال سيروم فيتامين C إلى الروتين الصباحي، قبل تطبيق واقي الشمس، للاستفادة من خصائصه المضادة للأكسدة وتعزيز دفاعات البشرة أمام العوامل البيئية.
واقي الشمس يبقى الخطوة الأساسية
على الرغم من فوائد فيتامين C، فإن الخبراء يشددون على أن أفضل وسيلة لحماية البشرة لا تزال تتمثل في استخدام واقٍ شمسي واسع الطيف بعامل حماية لا يقل عنSPF 50 عند التعرض المباشر للشمس. كما يُنصح بوضع كمية كافية من المنتج قبل الخروج، ثم إعادة تطبيقه كل ساعتين عند البقاء في الخارج، إضافة إلى إعادة استخدامه بعد السباحة أو التعرق أو تجفيف البشرة بالمنشفة. ومع تطور مستحضرات الحماية، أصبح من السهل تجديد واقي الشمس خلال اليوم حتى فوق المكياج، بفضل البخاخات والضبابات الواقية ومنتجات تثبيت المكياج التي تحتوي على عامل حماية.
