من المعروف أن المغنيسيوم يساعد على توهّج البشرة، ولكن ما هي الكيمية الكافية التي عليك تناولها للحصول على هذه النضارة؟
يتميّز المغنيسيوم بخصائص مضادة للالتهابات تساعد على اشراق بشرتك كما أن المغنيسيوم هو واحد من المعادن الرئيسية التي تتحكم بوظيفة العضلات. في حال المعاناة من نقص في المغنيسيوم ، فمن المحتمل الأشتكاء من تقلصات العضلات أو حتى عدم انتظام ضربات القلب.
وبالأضافة لفوائد المغنيسيوم الصحيّة، فله فوائد صحيّة وجمالية ولنقص المغنيسيوم في الجسم آثار جانبية لأنه يساهم في نقل وتخزين الطاقة، وتوزيع الفيتامينات في الجسم مثل الكالسيوم والبوتاسيوم.
من الطبيعي تناول جرعات منخفضة من المغنيسيوم من خلال النظام الغذائي اليومي، ومع ذلك، يمكن خسارة المعادن نظراً لظروف صحية معينة أو بسبب استخدام بعض الأدوية التي تؤدّي إلى نقص المغنيسيوم. وعندما يحدث ذلك، فإنه من الشائع المعاناة من الغثيان، وفقدان الشهية أو القيء. وإذا استمر ذلك، يمكن أن تتصاعد الأعراض إلى خدر ووخز، تقلصات العضلات وتشنجات، وعدم انتظام ضربات القلب، وحتى تغيرات في الشخصية.
الحل هو الحصول على كمية كافية من المغنيسيوم في نظامك الغذائي!
ما هي فوائد المغنيسيوم التجميلية؟
بخلاف تحسين وظيفة العضلات ومستويات الطاقة وتجنب كل من الآثار الجانبية السلبية المذكورة أعلاه، ييقي المغنيسيوم بشرتك متوهّجة،كما يساعد على محاربة جفاف الجلد وتجديد الخلايا.
يساعد المغنيسيوم على انتاج الزيوت الضرورية لحماية الجلد، فعادةّ ما تحتوي مساحيق الوجه على مركبات المغنيسيوم المختلفة، وتعتمد عليها كمصدر رئيسي.
