لا شك أن البشرة المشرقة هي من علامات البشرة الصحية والشابة، لكن العديد من النساء يعانين من بشرة مرهقة، لاسيما مع تعرض البشرة للعديد من العوامل الخارجية والداخلية التي تجعلها تبدو باهتة وفاقدة للحيوية.
يبدو إذاً أن البشرة النقية، الناعمة، النضرة والخالية من الشوائب، حلمٌ صعب المنال. لكن هذا غير صحيح، لأننا أوجدنا لك الطريقة الأفضل للتخلص من إرهاق البشرة ومنحها القدر الأمثل من التوهج والإشراق.
سنشاركك في هذه المقال بعض الأسباب الشائعة فضلاً عن بعض النصائح التي يقدمها أشهر خبراء الجلد في العالم والتي تساعدك على التخلص إرهاق البشرة.
أسباب إرهاق البشرة
أسباب إرهاق البشرة
- جفاف الجلد
- تراكم خلايا الجلد الميتة
- التقدم في العمر
- نظام غذائي غير سليم
- العوامل المناخية
- التدخين
- التوتر والضغط النفسي
- القلق
- استخدام مستحضرات غير مناسبة للبشرة
طرق التخلص من البشرة المرهقة
استخدمي واقي الشمس
تعتبر أشعة الشمس فوق البنفسجية أحد أبرز الأسباب المؤدية إلى جفاف البشرة. وبما أن البشرة الجافة هي أحد أبرز مظاهر البشرة المرهقة، لا بد إذاً من حمايتها من الشمس. طبقي يومياً واقي الشمس بدرجة حماية قصوى 50 SPF واحرصي على المشي في الظل، لاسيما في أوقات الذروة.
رطبي بشرتك بعد تنظيفها
إذا لم تبدئي بعد بترطيب البشرة بعد تنظيفها في الصباح والمساء، باشري منذ اليوم. وكما ذكرنا سابقاً، جفاف البشرة يجعلها تبدو مرهقة ومتعبة، من البديهي إذاً العمل على ترطيبها مرتين في اليوم. اختاري الكريمات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك الذي يعدّ مرطب قوي يحبس الرطوبة داخل البشرة لمدة أطول.
قشري بشرتك
هل تشعرين أن بشرتك ما زالت مرهقة على الرغم من اتباع خطوات التنظيف والترطيب واستخدام الواقي؟ من الممكن أن يعود السبب في ذلك إلى افتقار روتينك الجمالي للتقشير. فتراكم خلايا الجلد الميتة على سطح الجلد يجعل البشرة تبدو مرهقة، لذا لا بد من تقشير البشرة للتخلص من هذه الخلايا والمساعدة على الاستفادة من الخطوات الأخرى للعناية بالبشرة. قشّري بشرتك مرة في الأسبوع، لتسمحي للمستحضر بالتغلغل إلى أعماق الجلد والاستفادة من عناصره المغذية.
6 نصائح للتخلص من إرهاق البشرة في الصباح
إشربي الكثير من الماء
ينعكس عدم شرب كمية كافية من الماء والسوائل، مباشرة على بشرتك. فجفاف الجلد ليس المسبب الوحيد لإرهاق البشرة، إنما أيضاً جفاف الجسم. إشربي 8 إلى 10 أكواب من الماء يومياً لترطيب جسمك من الداخل والخارج.
استخدمي مستحضرات تنعش البشرة
يكتمل روتينك الجمالي بالتنظيف والترطيب والتقشير واستخدام الواقي. لكن لتمنحي بشرتك النضارة والحيوية والإشراق، ننصحك باللجوء إلى بعض المستحضرات الأساسية، لاسيما السيروم والكريمات التي تحتوي على مضادات الأكسدة من الفيتامين سي C التي تساعد على تفتيح البشرة.
استخدمي ماسكات البشرة
للتخلص من إرهاق البشرة، إحرصي على تطبيق الماسكات الطبيعية مرة إلى 3 مرات أسبوعياً، فهي تغذي البشرة وتمنحها الإشراق والنضارة. إلجأي إلى الماسكات التي تساعد على تبييض البشرة.
احصلي على قسط وافر من النوم
لا يمكن أن نهمل أهمية النوم في العناية بالبشرة المرهقة، حيث يساعد الجسم على إفراز هرمون النمو الذي يساهم في إنتاج الكولاجين وتنشيط الدورة الدموية داخل الأوعية. كما يعمل على تنعيم البشرة ومنع ظهور علامات الشيخوخة، إذ تتحد خلاياها خلال ساعات النوم وتسترخي عضلات الوجه.
أسهل طريقة لإحياء البشرة المتعبة
