يبدو السيلوليت من المشاكل التي تعاني منها بها من النساء هذه الأيام. استنادًا إلى عدد المرات التي تظهر فيها علاجات السيلوليت في المجلات والمواقع الإلكترونية والمدونات النسائية، نعتقد أن هذه مشكلة لم نجد لها حل نهائي حتى اليوم. تتفق معظم المصادر على أن أسباب ظهور السيلوليت أو ما يسمى بـ "بشرة قشرة البرتقال"، تعود إلى خلل في النسيج الضام والدهون في الجسم، ولكن هناك العديد من النظريات حول ما قد يسبب هذا الخلل. ويبدو أن الهرمونات والنظام الغذائي ونمط الحياة والوراثة، تلعب جميعها دورًا في ظهور السيلوليت. في حين أن السيدات اللاتي يعانين من زيادة الوزن تكون لديهنّ فرصة أكبر للإصابة بالسيلوليت، فإن العديد من النساء النحيفات يشتكين من ذلك أيضًا.
كيفية التخلص من السيلوليت بشكل طبيعي
إليك اليوم 3 علاجات طبيعية تساعد جميعها في تحقيق التوازن بين الأنسجة الضامة / الدهون في الجسم ومعالجة العديد من الأسباب المحتملة لظهور السيلوليت.
استهلاك الجيلاتين
يتكون الجيلاتين إلى حد كبير من الأحماض الأمينية الجلايسين والبرولين، والتي لا يستهلكها الكثير من الناس بكميات كافية حيث توجد في العظام والأنسجة الليفية وأعضاء الحيوانات، ونحن لا نستهلك هذه الأطعمة كثيرًا. هذه الأحماض الأمينية ضرورية ليس فقط لنمو البشرة والشعر والأظافر بشكل سليم، ولكن أيضًا من أجل الوظيفة المناعية المثلى وتنظيم الوزن.
وفقًا للعديد من المصادر، تشمل فوائد الجيلاتين الصحية المختلفة ما يلي:
- يدعم نمو البشرة والشعر والأظافر
- مفيد للمفاصل ويمكن أن يساعد في تعافيها
- يمكن أن يساعد في شد الجلد المترهل
- يمكن أن يحسن الهضم لأنه يرتبط بالمياه بشكل طبيعي ويساعد الطعام على التحرك بسهولة أكبر عبر الجهاز الهضمي تحسين مظهر السيلوليت
- مصدر رائع للكولاجين الغذائي (ملاحظة جانبية: الكولاجين أكبر من أن يمتصه الجلد، لذا فإن كريمات البشرة هذه عديمة الفائدة ... احصلي عليه من خلال الغذاء واستخدمي زيت جوز الهند للبشرة.
- على الرغم من أنه ليس من أقوى مصادر البروتين، غير أن الأحماض الأمينية الموجودة فيه يمكن أن تساعد في بناء العضلات.
تقول إحدى النظريات أن تراجع الأطعمة التي تحتوي على الجيلاتين في وجباتنا الغذائية، أدى إلى زيادة السيلوليت حيث لا نملك اللبنات الأساسية اللازمة للنسيج الضام الصحي.
العلاج باسترخاء اللفافة العضلية
تقول إحدى النظريات أن السيلوليت يتشكل في اللفافة السطحية، وهي طبقة من النسيج الضام تحت الجلد تحتوي على خلايا دهنية. اللفافة السطحية ليفية وبسبب الخمول والإصابات والتمارين غير السليمة، يمكن أن تتشكل الالتصاقات في اللفافة مما يساهم في مظهر الجلد المتكتل أو المتموج. لا تصبح اللفافة السطحية أكثر ليفية وسميكة وخشنة وأقل مرونة فحسب، بل يمكنها أيضًا أن تلتصق بالبنى الأساسية التي تنزلق عليها عادةً.
يستطيع بعض المعالجين إجراء نوع من التدليك يسمى تدليك اللفافة العضلية أو تحرير اللفافة العضلية myofascial massage، والذي يعمل على تنعيم هذه الطبقة من النسيج الضام، ويمكن أن يساعد أيضًا على ما يبدو في بعض أنواع مشاكل العضلات والمفاصل التي تتعلق بالاختلالات في اللفافة. إذا كانت ليست لديك إمكانية الوصول إلى تدليك منتظم، يمكنك استخدام طريقة التدليك بالفرشاة الجافة.
علاجات طبيعية لترطيب الجلد
تمامًا كما قد تساعد حمامات التخلص من السموم في إزالة السموم التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل الجلد (وربما السيلوليت)، فإن إضافة السموم باستمرار إلى الجلد على شكل منتجات تجميل محملة بالمواد الكيميائية يضرّ بالبشرة. إننصحك باللجوء إلى الخيارات الطبيعية للعناية بالبشرة والترطيب. سيعمل زيت جوز الهند البسيط كمرطب طبيعي، ولكن إذا كنت ترغبين علاجات أخرى، فهذه وصفتنا المفضلة:
لوشن طبيعي مرطب للبشرة
المكونات
- 1/2 كوب زيت لوز (أو زيت الجوجوبا)
- 1/2 كوب زيت جوز الهند
- 1/2 كوب شمع عسل
- 1 ملعقة صغيرة زيت فيتامين E (اختياري)
- 2 ملعقة كبيرة زبدة الشيا (أو زبدة الكاكاو، اختياري)
- زيوت أساسية (اختياري)
- مستخلص الفانيليا (اختياري)
الطريقة
- إمزجي زيت اللوز وزيت جوز الهند وشمع العسل وزبدة الشيا أو الكاكاو، في حالة استخدامها، في وعاء زجاجي فوق قدر من الماء.
- قلبي المزيج من حين لآخر حتى تذوب المكونات.
- عندما تذوب جميع المكونات تمامًا، أضيفي زيت فيتامينE، في حالة استخدامه، وأي زيوت أساسية أو روائح مثل الفانيليا.
- صبّي في وعاء زجاجي أو عبوة للتخزين.
- استخدميه كاللوشن العادي.
هذا المستحضر شديد الترطيب ودهني أكثر من المستحضرات التي تحتوي على الماء، لذلك لن تحتاجي إلى استخدام كمية كبيرة منه. كما أن لها مدة صلاحية أطول من بعض وصفات اللوشن الطبيعية. استخدميه في غضون 6 أشهر للحصول على أفضل فوائد الترطيب.
