مما لا شك فيه أن الأحذية ذات الكعب العالي هي موضة أزلية تعود من موسم إلى آخر بحلّة جديدة ومتميّزة ومن الأكسسوارات التي تعشقها المرأة لاستكمال إطلالتها وإضفاء الثقة والراحة والأناقة، عنوانها أنوثة لا حدود لها، غير أن الكعب العالي وللأسف، يسبب الكثير من الألم لمترديه. لذا ننصحك بالتخفيف من ارتداء هذا النوع من الأحذية إلا عند الضرورة القصوى، لأنها لا تسبب آلام مبرحة فحسب، إنما لها مخاطر كثيرة على صحة الأقدام على المدى الطويل.
تخيّلي أن نقول لك إرمي كل أحذية الكعب العالي التي تملكينها! بالطبع لن تفعلي. جلّ ما نقترحه عليك هو إن وجدت أن الباليرينا المسطحة مثلاً، ستجعل إطلالتك ناعمة وأنثوية، فلا تترددي في ارتدائها. يمكنك، لاحقاً، أن تتمتعي بتوأمة الكعب العالي مع أجمل فساتينك في المناسبات والحفلات الخاصة.
لذا سنعرض عليك 5 أمور ستحصل لك إذا امتنعت عن ارتداء الكعب العالي:
ماذا تضعين في حقيبتك للتخلص من آلام الكعب العالي؟
ألم أقل في الرجلين
على الأقل مؤقتاً. فانتعال الكعب العالي لفترات طويلة خلال اليوم يقصر الأنسجة، مثل وتر أخيل. على الرغم من أن الساق تبدو أطول، فان وتر أخيل، عضلات الساق والأنسجة في الجزء الخلفي من الركبة ومقدمة الفخذ تقصر. فهي تحتاج إلى أشهر للعودة إلى طولها الطبيعي وهذه الفترة تعتمد على مدى ارتدائك للكعب العالي.
آلام الظهر ستختفي كلياً
إن جسم المرأة مقوس بطبيعته. عند انتعال الكعب العالي، فان الجزء الخلفي من الأرداف يرتفع إلى أعلى ويزيد من حدة التقوس، مركز الثقل يتحرك إلى الأمام وتظهر الام الظهر. كما أن انتعال الكعب العالي قد يؤدي حتى للانزلاق الغضروفي.
أصابعك المكشوفة ستكون على راحتها
غالباً ما تسبب الأحذية المدببة مشاكل عديدة من بينها الأظافر المغروسة في اللحم والجروح عند وتر أخيل (الجهة الخلفية من القدم)، وحتى الشعور بالحرقان في أصابع القدمين، بسبب الضغط المستمر للحذاء على الأصابع. استبدلي هذا النوع من الأحذية بالأحذية بقوالب عريضة عند مقدمتها وتسشعرين أن آلام الأصابع قد زالت خلال فترة لا تتعدى الأسابيع.
تعزيز توازن الجسم
لقد أثبتت الدراسات التي قام بإجرائها بعض الباحثين عام 2015، أن ارتداء الكعب العالي لفترة طويلة قد يؤدي إلى عدم توازن بين العضلات التي تحيط وتدعم منطقة الكاحل، فيما الأحذية المسطحة، من جهتها، تساعد على ثبات الجسم والحفاظ على مشية شليمة.
الساقان ستبدوان أطول مما هي عليه
على عكس ما يظن البعض، أن الأحذية ذات الكعب العالي تزيد من طول الساقين فقد أثبتت الدراسات أن النساء اللواتي يرتدين الكعب العالي لفترة طويلة، يعانين من قصر في عضلات الساق بسبب الضغط الذي يسببه هذا النوع من الأحذية (كما ذكرنا سابقاً على وتر أخيل Achilles Tendons). لذا من الأفضل الانتقال إلى انتعال الأحذية المريحة والداعمة للقدم، لأنها ستعيد العضلات إلى حجمها الطبيعي.
