تعاني بعض الفتيات من مشاكل البشرة كحب الشباب، والتجاعيد والجفاف وغيرها، إن بسبب عوامل خارجية كالحرارة والبرودة والتعرض لتلوث البيئة أو بسبب عوامل نفسية داخلية. وأول طريقة تخطر في ذهننا لمواجهة هذه المشاكل تكون في معظم الأحيان اللجوء إلى التغطية بواسطة المكياج.

لكن قبل أن تحضري حقيبة مستحضراتك أو تلجأي إلى أي علاج لمشاكل البشرة، جربي إحدى هذه الطرق الخالية من أيّ مستحضر كيميائي والتي سنعرضها عليك لتحسين بشرتك بخطوات سهلة وبسيطة يجب اتباعها يومياً لتمنعي أي ضرر يمكن أن تتعرض له بشرتك.

 

 

5 طرق لعلاج مشاكل البشرة

 

1- إشربي الكثير من الماء

بعيداً عن استخدام الكريمات أو حقن الفيلر، تبدو الماء الحل الأمثل لعلاج مشاكل البشرة. فإذا كنت لا تحصلين على الكمية الكافية من الماء يومياً، لن تحصل بشرتك بدورها على قسط وافر من الترطيب، مما يؤدي إلى جفافها وبالتالي إلى ظهور التجاعيد. كما أن الماء تعمل على تنظيف البشرة من السموم التي تسبب ظهور حب الشباب وتقود إلى تلف خلايا الجلد.

 

وصفات طبيعية من التفاح لكافة أنواع البشرة

 

 

2- إتبعي نظام غذائي صحي

تجنبي اللحوم الحمراء ومشتقات الألبان والأجبان والأطعمة الغنية بالسكر والدهون واستبدليها بالأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل الفواكه والخضراوات والأسماك والبيض والحبوب الكاملة والتي تعمل كحاجز دفاعي أمام المواد المضادة للأكسدة، مما يمنحك بشرة صافية ومشرقة.

 

 

 

3- مارسي التمارين الرياضية الروتينية

بالإضافة إلى الفوائد الصحية لممارسة الرياضية، يمكن أن تجعلك تبدين أصغر سناً وذلك من خلال عدة عوامل كشدّ عضلات الجسم وتنشيط الدورة الدموية، بالإضافة إلى التعرّق. إن التعرّق خلال ممارسة التمارين الرياضية يساهم في فتح مسامات البشرة مما يساعد البشرة على التخلص من الأوساخ المتراكمة على سطحها. كما أن التعرق يخلص الجسم من السموم ما يؤدي إلى تنقية البشرة من الشوائب. لا تنسي أن تغسلي وجهك بعد التعرق للتأكد من التراكمات قد زالت نهائياً عن البشرة.

 

 

 

4- واظبي على تمارين الوجه

وهي وسيلة ممتازة لتعزيز عضلات الوجه والحد من ترهلات البشرة مع التقدم في العمر. كما أنها من الطرق الطبيعية التي تجعلك تبدين أصغر سناً وتحرك كل طبقات الجلد وتساعد على ثبات عضلات الوجه والحدّ من التجاعيد. و هناك ما يقرب من 50 عضلة في الوجه وممارسة هذه التمارين لها فائدة تتمثل في التخلص من إجهاد العين ، وإطلاق سراح الرقبة و تقليل التوتر من الوجه . مارسي تمارين الوجه بواسطة الأصابع 6 مرات في الأسبوع لمدة 20 دقيقة، وستستغنين عن حقن البوتوكس.

 

 

5- إغسلي وجهك بالماء الدافىء

إن درجة حرراة المياه العالية جداً أو الباردة جداً تساهم في تفتيح مسام البشرة، تلك الملئية بالأوساخ ورواسب المكياج والغبار، مما قد يؤدي إلى تضررها وتشققها وظهور البثور وحب الشباب. إستخدمي المياه الدافئة لتنظيف بشرتك خاصةً بعد إزالة المكياج، بذلك تضمنين نزعاً كاملاَ لكل الرواسب، وتساهمين في إدخال الأوكسجين إلى عمق البشرة، وهو أمرٌ ضروري لتألقها ونضارتها. أما إذا كنتِ تحبين استخدام المياه الباردة على بشرتك، فلا بأس من ذلك في المرحلة النهائية من التنظيف.

 

5 نصائح تساعد في تأخير ظهور علامات الشيخوخة