بحسب آخر المعلومات المتداولة في عالم الأبحاث الطبية، تُظهر بعض الدراسات أن المرأة التي تتناول أنواعاً محددة من اللحوم قد تكون أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي.

فإن الإفراط بتناول اللحمة المشوية والمدخنة خاصةً، تجعلكِ عرضة وبشكل كبير إلى الإصابة بهذا المرض الخبيث. كما أن خطر تناول لحمة الخنزير ولحمة الخروف المدخن، يتعدى ال 17% لإصابتك بسرطان الثدي المميت!

 

إذا أدهشتكِ هذه المعلومات الصاعقة، توقفي قليلاً، اجلسي واقرأي ما يلي لكي تتمكني من فهم وحدّ هذه المشكلة الخطيرة.

 

ما هي العوامل التي تسبب سرطان الثدي؟

حتى الآن، أظهرت عدة دراسات مختلفة أن اللحمة المطبوخة على درجة عالية جداً، قد تسبب وبشكل كبير خطر الإصابة بمرض سرطان الثدي. بالرغم من ذلك، فلم تظهر أية دراسة إن كان تناول اللحوم يؤثر على حياتكِ أو لا إن كنتِ مصابة بهذا المرض الخبيث.

 

نجد العديد من المكونات النشطة المسرطنة في اللحوم المشوية والمدخنة، وتتكون هذه الأخيرة بفعل عملية إحتراق المادة العضوية الموجودة فيها.

 

خلال دراسة حصلت مؤخراً، تمّ استجواب 1508 امرأة مصابة بسرطان الثدي عن عاداتهم الغذائية منذ أكثر من 20 سنة وحتى اليوم. وبعد التدقيق، تبيّن أن 31% من هذه النساء يتناولن اللحوم المشوية والمدخنة بشكل يومي وقد أصبحن في مرحلة المرض المتقدم الذي لا شفاء له! أما بالنسبة إلى النساء اللواتي يأكلن بشكل منتظم وصحي، فهن في صدد الشفاء.

 

هل تعلمين أن المانجو تقي من السرطان؟

 

ما هي بدائل اللحمة المشوية والمدخنة؟

إذا أردتِ التخفيف من حظوظ إصابتكِ بسرطان الثدي، وهنا نتكلم عن العوامل الغذائية طبعاً، ننصحك باستبدال اللحمة المشوية والمدخنة بالدجاج والسمك. فقد تبين أن حظوظك بعدم الإصابة أو حتى الشفاء سوف ترتفع إلى 45%.

ولكن ما هو السبب؟

إن لحمة الدجاج، الديك الرومي والسمك، تحتوي بالإجمال على مستويات قليلة من الدهون المشبعة مقارنةً باللحمة الحمراء، والسبب الآخر، هو أن للدجاج والسمك تأثيراً وقائياً. كما تعتبر لحمة الديك الرومي والدجاج لحمة بيضاء، تحتوي على بروتينات أنعم لجسمنا من اللحوم الأخرى.

 

ما هي الأطعمة التي غالباً ما تؤدي إلى الصداع النصفي؟

 

تكثر في أيامنا هذه عوارض الإصابة بمرض سرطان الثدي الخبيث. فبعيداً عن التلوث المحيط بنا، إن نمط حياتنا اليومية قد أصبح أقل حركة وصحة. فتظهر آخر التطلعات أن عدد النساء المصابات بهذا المرض الخبيث وللأسف يتكاثر يوماً بعد يوم.

 

لذا ننصحك ومن اليوم بتغيير نمط عيشك وأخذ النصائح التالية بعين الاعتبار:

1. قللي من تناول اللحمة المشوية والمدخنة قدر المستطاع، واستبدليها بالدجاج والسمك.
2. تناولي الخضار والفواكه يومياً.
3. إشربي الكثير من المياه.
4. خصصي نصف ساعة للتمرين (في البيت أو خارجه).
5. خصصي نصف ساعة للاسترخاء.
6. اجري فحوصات طبية نسائية كل 6 أشهر.
7. حاولي أن تكوني دائماً إيجابية.

 

وبدورنا، نتمنى لكِ دائماً من أسرة Elle Arabia، أن تكون أيامكِ كلها صحةً وأمل.