غالباً ما تهمل المرأة العناية بقدميها، وتبذل جهداً أكبر للعناية ببشرتها، لينتهي بها الأمر بمواجهة مشكلة تشقق القدمين وجفافهما. ومع قدوم الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، تزداد عوارض جفاف وخشونة وتشقق الأقدام المسببة للازعاج. كما يمكن أن تتحول في كثير من الأحيان الى حالة مؤلمة نتيجة التشققات العميقة داخل الجلد.
أسباب تشقق القدمين
- جفاف الجلد بسبب عوامل الطقس الباردة والجافة
- نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم
- الوزن الزائد الذي يسبب ظهور الجلد الميت نتيجة الضغط على القدمين
- المشي حفاة القدمين على أرض صلبة
- اهمال العناية بالقدمين وترطبيهما
- ارتداء الأحذية المفتوحة
- بعض الأمراض الجلدية كالأكزيما والصدفية وغيرها
كذلك العادات اليومية التي تقومين بها السيدات يمكن أن تكون مسؤولة عن جفاف القدمين وظهور التشققات. لذلك، ينبغي ترطيب القدمين من خلال اللجوء الى طرق طبيعية بعيداً عن الكريمات الغنية بالمواد الكيميائية.
ولعل الخل من المكونات الطبيعية الأكثر استخداماً على البشرة، بسبب قدرته المذهلة على ترطيب البشرة وجعلها أكثر نعومة ونضارة. ويعمل الخل أيضاً كمقشر طبيعي، لأن الأنزيمات والعناصر الغذائية التي يتحتوي عليها هذا المكون الطبيعي، تساعد على ازالة خلايا الجلد الميتة المتراكمة على سطح القدم، مانحةً اياها لمسة حريرية.
من أهم الخطوات التي يمكن اتباعها لمحاربة تشقق القدمين، نقعهما يومياً في محلول دافىء قبل تقشيرهما باستخدام وصفة طبيعية مكوناتها الرئيسية هي الخل.
نقيع القدمين
- ضعي في حوض غسل القدمين كمية في الماء الدافىء.
- أضيفي ملعقة كبيرة من الملح الخشن وبعض القطرات من زيت اللافندر الذي يحتوي على خصائص تساعد على الاسترخاء أو زيت شجرة الشاي الذي يحتوي على خصائص مطهرة وحاربة للبكتيريا والفطريات.
- انقعي قدميك حتى الكاحل لمدة 15 الى 30 دقيقة وبعدها استخدمي مقشر الخل لمعالجة أقدامك المتشققة. كرري هذه العملية 2 الى 3 مرات أسبوعياً.
فوائد مقشر الخل
الخل: يمتلك خصائص منعمة ومرطبة للبشرة. كما يعرف بخصائصه المضادة للالتهابات التي تساعد على تنعيم الأقدام الخشنة.
زيت الزيتون: يساعد زيت الزيتون على تنعيم الأقدام الخشنة والمتشققة، كما يحتوي على خصائص مرطبة تساعد على ترطيبها.
الملح: يعتبر الملح مقشر طبيعي للبشرة، يعمل على ازالة الجلد الميت المتراكم على الأقدام المتشققة.
مقشر الخل للأقدام المتشققة
المكونات
- 2 ملعقة ملح
- ½ ملعقة كبيرة خل أبيض أو خل التفاح
- ½ ملعقة كبيرة زيت زيتون
الطريقة
- ضعي الملح وزيت الزيتون في وعاء وحركي جيداً.
- أضيفي الخل وامزجي المكونات جيداً.
- بعد نقع القدمين بالماء الدافىء (الخطوات مذكورة سابقاً)، استخدمي مقشر الخل لترطيب القدمين وازالة الجلد الميت من الأقدام المتشققة.
- افركي قدميك بلطف لبضع دقائق وركزي على مناطق الجلد المتشققة ثم اغسلي قدميك بالماء الدافىء.
- استخدمي كريم مرطب للقدمين وارتدي جوارب قطنية قبل النوم للحفاظ على رطوبة الكعبين.
