التعرق المفرط مشكلة محرجة اجتماعياً، ولكن يمكن السيطرة عليها مع العلاج. هناك أسباب كثيرة تسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم فجأةً ومن ضمنها الطقس الحار والرطب، الإجهاد الجسدي، التوتّر، الذعر... بالأضافة إلى الأطعمة الغنيّة بالتوابل أو الكافيين...
التعرق المفرط يمكن أن يؤدي إلى رائحة عرق كريهة تفوح من الأقدام أو الإبط!!! يحتوي جسم الإنسان على ملايين من الغدد العرقية المفرزة والتي تطلق سائل تلقائياً على سطح الجلد عندما ترتفع درجة حرارة الجسم. وعندما يتبخّر العرق، يبرد الجسم من جديد. الغدة العرقية هي المسؤولة عن التعرق المفرط تحت الإبطين.
إلى جانب الطقس الحار والرطب والإجهاد والقلق، وهناك عوامل أخرى تسبّب تعرّق اليدين والقدمين، ومن ضمنها:
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول.
- انخفاض نسبة السكر في الدم.
- العقاقير الطبية (مثل المسكنات، الأدوية القلبية الوعائية ومضادات الاكتئاب).
- سن اليأس.
- الغدة الدرقية المفرطة.
كيف يمكننا معالجة رائحة العرق الفائحة من اليدين والقدمين؟
يمكن لمضادات التعرق المعطّرة والتي لا تحتاج إلى وصفة طبية أن تساعد على إخفاء الرائحة الكريهة للعرق وتقلّل من العرق المفرط لمدة يوم أو يومين. وللمزيد من الإغاثة، عليك البحث عن مضادات تعرق أقوى تحتوي على كلوريد الألومنيوم.
يساعد حقن البوتوكس (البوتولينوم توكسين) على إيقاف التعرّق لحوالي أربعة إلى ستة أشهر.
أما في حالات فرط التعرق الشديدة، قد يوصي الأطباء بإجراء العمليات الجراحية المعروفة باسم استئصال الودي بالمنظار. هذه الجراحة هي السبيل الوحيد لوقف فرط التعرق بشكل دائم.
تحتاج هذه العملية إلى تخدير عام، وتشمل العملية قطع الأعصاب المتعاطفة التي تتحكم في الغدد العرقية من خلال شق صغير في الإبط. يمكن للمرضى عادة استئناف نشاطهم الطبيعي في غضون بضعة أيام.
نصائح حول التعامل مع رائحة التعرّق
إذا كنت تعانين باستمرار من تفوح رائحة العرق من اليدين والقدمين أو الإبطين، يمكنك اتخاذ الخطوات التالية:
- تطبيق مضادات التعرق على اليدين والقدمين قبل الذهاب إلى السرير.
- تجنّب الكافيين والأطعمة الغنية بالتوابل التي قد تؤدي إلى إثارة الجهاز العصبي الودي.
- أخد حمّام يومياً، ولكن تجنّب حمامات البخار والمياه الساخنة لمنع درجات حرارة الجسم من الارتفاع بسرعة كبيرة.
- إبقاء قدميك جافة بعد الحمام لمنع نمو البكتيريا.
- تعريض القدمين للهواء.
- ترك حذائك يجف أولاً قبل إعادة ارتدائه. احرص دائما على أن تكون قدميك جافة قبل أن تضعي حذائك.
- ارتداء الجوارب القطنية الفضفاضة والملابس المصنوعة من المواد الطبيعية. أنها تمتص الرطوبة بطريقة أفضل وتسمح لقدميك وجلدك بالتنفّس.
- استخدام تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق للسيطرة على الإجهاد الذي يمكن أن يؤدي لتعرّق اليدين.
لا تسمحي للتعرّق الزائد أن يشكل عقبة للتمتّع بحياة اجتماعية طبيعية. اعرفي سبب التعرق المفرّط وحاولي السيطرة على هذه العوامل. وأخيراً، لا تتردد في طلب المساعدة الطبية...
إقرأي أيضاً
9 فوائد صحّية للتصفيق سوف تذهلك
بقع بيضاء على الأظافر: ما علاقة ذلك بالكالسيوم؟
