إنّ فوائد الميرمية للرجل كثيرة، ولذا، عليك أن تبدأ باستهلاكها باعتدال، إلى جانب الأنواع الأخرى من الأعشاب التي تشتهر بخصائصها الصحيّة المفيدة. إنّها من عائلة النعناع، وتنمو غالبًا في منطقة البحر الأبيض المتوسّط، وهي من المكوّنات التي تُضاف إلى أنواع مختلفة من المأكولات، وذلك بسبب نكهتها المميّزة. وإلى جانب ذلك، تُعرَف هذه العشبة بتاريخها الطويل من الاستخدام الطبيّ، إذ إنّها تحتوي خصائص مفيدة للصحّة، وذلك سواء تمّ استهلاكها جافّة أو خضراء. إنّها مفيدة جدًّا لصحّة الرجل، ومن أفضل الطرق للاستفادة منها، غليها إمّا بمفردها، أو مع أنواع أخرى من الأعشاب، وشرب ماءها، مع الحرص على عدم إضافة أي محليّات صناعيّة، إنّما استبدالها بأخرى طبيعيّة، مثل العسل والتمر. وفي ما يلي، سنخبرك عن فوائد الميرمية للرجل.
1- تحسين صحّة البروستاتا
تحتوي المريمية مركبات مثل الفلافونويد والأحماض الفينولية، والتي تتمتّع بخصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ومضادة للسرطان، الأمر الذي يجعل هذه العشبة مفيدة لصحة البروستاتا. فالتأثيرات المضادة للالتهابات في المريمية، تساعد في تخفيف العوارض المرتبطة بتضخم البروستاتا الحميد (BPH)، وهي حال تتضخّم فيها غدة البروستاتا وتسبب مشاكل في المسالك البوليّة عند الرجال، وخاصة مع تقدّمهم في السن. كذلك، هي تساعد في خفض علامات الالتهاب والإجهاد التأكسديّ، وكلاهما يؤديّان إلى الإصابة فبمرض البروستاتا.
2- تعزيز هرمون التستوستيرون
إنّ الميرميّة مفيدة جدًّا لإنتاج هرمون التستوستيرون، وهو هرمون مهم للرغبة الجنسية عند الذكور، وكتلة العضلات، والطاقة. فقد وجدت الدراسات أنّ مستخلص المريميّة يساعد في زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون في النماذج الحيوانية عن طريق تقليل نشاط الإنزيمات التي تحوّل هرمون التستوستيرون إلى هرمون الاستروجين.
3- تحسين الوظيفة الإدراكية والذاكرة
من فوائد الميرمية للرجل، أنّها تحسّن الوظيفة الإدراكيّة لديه، وذلك بفضل المركبات الموجودة فيه، مثل حمض الروزمارينيك وحمض الأورسوليك، والتي يمكن أن تمنع تحلّل الأستيل كولين، وهو ناقل عصبيّ ضروري للذاكرة والتعلم. إضافة إلى ذلك، هي تحسّن الأداء الإدراكي لدى البالغين الأصحاء وقد وإنّ لها تأثيرات وقائية ضد التدهور المعرفي المرتبط بالعمر، مثل مرض الزهايمر. وبالنسبة للرجال، هذا مهمّ جدًّا، لأنّ التدهور المعرفيّ المرتبط بالعمر يمكن أن يؤثّر على التركيز والتذكّر والحدة العقلية، مما قد يؤثر على العمل والذاكرة والأداء اليومي.
4- تنظيم الهرمونات المسؤولة عن المزاج
تساعد الميرمية في موازنة الهرمونات المسؤولة عن الحال المزاجيّة، فتقلّل عوارض التوتّر والقلق والاكتئاب وهذا أمر مهمّ لدى الرجل، إذ يساعد على تنظيم الحال المزاجية. فالمريمية تحتوي مركبات تؤثر على إنتاج الكورتيزول (هرمون التوتر) وتنظيم الغدة الكظرية (HPA)، التي تتحكم في استجابة الجسم للتوتر. كذلك، هي تحتوي خصائص مضادة للقلق، ومحسنة للمزاج، ويرجع ذلك على الأرجح إلى قدرة النبات على تعديل نشاط الناقل العصبي، وخاصة السيروتونين والدوبامين، وهذا ما يجعلها مفيدة للرجال الذين يعانون من التوتر أو التعب أو تقلبات المزاج المرتبطة بالعمل أو نمط الحياة أو الشيخوخة.
