عدم تحمل اللاكتوز lactose intolerance يعني أن جسمك لا يمكنه انتاج ما يكفي من اللاكتاز lactase، الانزيم اللازم لهضم اللاكتوز وهو السكر في حليب البقر وغيرها من منتجات الألبان. ونتيجة لذلك، يبقى اللاكتوز الغير مهضوم في الأمعاء ويسبّب مشاكل في الجهاز الهضمي. هذه المشاكل تميل إلى أن تكون غير مريحة ولكنها ليست خطيرة.
في بعض الأحيان، الأطفال الذين يولدون قبل أوانهم لا يمكنهم أنتاج كميات كافية من اللاكتاز لفترة من الوقت. عوارض عدم تحمّل اللاكتوز الحقيقية تظهر عادةً في السن المدرسي أو في سن المراهقة. في حال ظهور أعراض مبكرة ولكنه من المستبعد جداً أن تعني أن طفلك يعاني من عدم تحمّل اللاكتوز.
ما عي أسباب عدم تحمّل اللاكتوز؟
حتى اليوم، لم يتمكّن الطب والعلم من تحديد سبب اصابة بعض بعض الناس بعدم تحمّل اللاكتوز، لكنه شائعاً جدّاً. ومن أهم الأسباب:
1- عامل الوراثة
يلعب عامل الورائة دوراً أساسياً في المعاناة من عدم تحمل اللاكتوز. نادراً جداً ما يولد الطفل مع عدم تحمل اللاكتوز. منذ الولادة، ستلاجظين أن طفلك يعاني من الإسهال الشديد وغير قادرة على تحمل اللاكتوز في حليب الأم أو الحليب المصنّع من حليب البقر ويحتاج إلى تركيبة خاصة خالية من اللاكتوز.
2- الأدوية
بعض الآثار الجانبية للأدوية قد تخفض انتاج مستويات اللاكتاز في الجسم، مما يسبب عدم تحمل اللاكتوز المؤقت.
3- أضطرابات جهاز الهضم المزمنة
الأشخاص الذين يعانون من أضطرابات جهاز الهضم المزمنة التي تؤثّر على الأمعاء (مثل مرض الاضطرابات الهضمية أو مرض الكرون) قد يعانون أيضاً من عدم تحمل اللاكتوز.
ما هي أعراض عدم تحمل اللاكتوز؟
إذا كان طفلك يعاني من عدم تحمل اللاكتوز، فقد يعاني من إسهال أو تشنجات في البطن أو انتفاخ أو غاز بعد حوالي 30 دقيقة إلى ساعتين من شرب حليب الأم أو تناول منتجات الألبان مثل الجبن أو الزبادي بمجرد أن يبدأ في تناول المواد الصلبة. (يجب على الأطفال عدم شرب حليب البقر حتى عيد ميلادهم الأول).
بعض الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمّل اللاكتوز قد يستهلكوا كمية صغيرة من منتجات الألبان دون أي أعراض.
هل عدم تحمّل اللاكتوز هو نفس حساسية الحليب؟
كلا. الحساسية هي استجابة مناعية، في حين أن عدم تحمل اللاكتوز هو حالة في الجهاز الهضمي. يمكن أن تكون الأعراض متشابهة. فالألم في البطن أو الإسهال بعد تناول منتجات الحليب يمكن أن يكون سببه حساسية الحليب أو عدم تحمل اللاكتوز.
إذا تطور طفلك طفح جلدي أو حكة وتورم في الوجه أو الشفاه أو الفم كلما تناول منتجات الألبان، أو عانى من أعراض مثل انتفاخ العيون أو سيلان الأنف فقد يكون لديه حساسية من أحد البروتينات في حليب البقر.
كيف يمكنك التأكّد إذا كان طفلك يعاني من عدم تحمل اللاكتوز؟
مرة أخرى، من المستبعد جدا أن يظهر طفلك علامات عدم تحمل اللاكتوز في أول سنّة، ولكن التحدث مع طبيب الأطفال قد يساعدك في اكتشاف الأمر في سن مبكر. سوف يسألك عن أعراض طفلك للتمكّن تحديد الاحتمالات، وقد يقترح عليك إزالة جميع مصادر اللاكتوز من حمية طفلك لمدة أسبوعين للمقارنة.
هل يمكن معالجة عدم تحمل اللاكتوز أو منعه؟
كلا، ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها لمساعدة طفلك إذا كان جسمه غير قادر على تحمّل اللاكتوز، مثل:
- تجنب منتجات الألبان وجميع الأطعمة الأخرى التي تحتوي على اللاكتوز.
- التحقّق من التسميات الغذائية للمكونات مثل مصل اللبن، اللبن الرائب، المنتجات الثانوية للحليب، المواد الصلبة للحليب الجاف، ومسحوق الحليب الجاف غير المجفف.
- مراقبة تفاعل طفلك.
- بعض الأجبان تحتوي على كمّيةأقل من غيرها من اللاكتوز مما يسهّل هضمها.
- لبن الزبادي هو عموماً أسهل للهضم من الحليب ومنتجات الألبان الأخرى.
إذا كان طفلك حساس جداً للاكتوز، سوف تحتاجين إلى تجنّب جميع مصادر اللاكتوز. أما إذا كانت حاللته خفيفة، يمكنك إعطائه كميات صغيرة من أطعمة الألبان المختارة. قد تجدينه أسهل التسامح مع منتجات الألبان إذا كان يأكلهم جنباً إلى جنب مع غيرها من الأطعمة.
