مع دخول إجازة الصيف بدأت العائلات بالسفر للخارج للاستمتاع مع أحبائهم، ولكن يواجه العديد من الأهالي صعوبات في وقاية أبنائهم من الأمراض المعدية. فإصابة الأطفال خلال السفر أمر غير مرغوب به أبداً وقد يحبط مخططات الرحلة بأكملها. لذلك نقدّم لك نصائح هامة للحفاظ على صحة الأطفال خلال السفر.
- أولاً، تأكدي من حصول أبنائك على اللقاحات اللازمة، وتأكدي مع طبيبكم المحلي إن كان يحتاج الطفل إلى أي تطعيمات إضافية قبل السفر إلى الخارج للوقاية من بعض الأمراض الأجنبية. وجدير بالذكر أن بعض الوجهات تفرض عليكم إتمام تطعيمات الأنفلونزا قبل السفر إليها.
- أما خلال رحلة الطائرة، حافظي على سلامة أبنائك بإبعادهم عن الركاب المرضى ، وإن كان أحد الركاب يعطس بالقرب منكم من دون أن يغطي فمه فأطلبوا منه فعل ذلك بدون تردد، وعلمي أبنائك آداب العطس والسعال باستعمال المحارم الورقية لكيلا يساهموا بنشر الجراثيم حولهم.
- و خلال الرحلة، تأكدي من نظافة أيديك في كل الأوقات. علمي أبنائك غسل أيديهم قبل الأكل بالماء والصابون وامنعيالأطفال من وضع أيديهم في أفواههم. ومن الأفضل حمل معقم اليدين دائماً وبالأخص في الأماكن التي لا توجد فيها حمامات لغسل اليدين.
- كما يجب أن تحرصي على تعقيم غرفة الفندق عند وصولك. في العادة تكون غرفة الفندق أنظف من الغرف في البيت، ولكن إن كان قد سكن شخص مريض في الغرفة قبل قدومك فإن معظم الأسطح ستكون ملوثة بالجراثيم. لذلك فمن الأفضل أن تقومي بتعقيم مفاتيح الإضاءة والهواتف ومقابض الأبواب ومقاعد الحمام ومقابض الصنبور وأجهزة التحكم وأي سطح آخر معرض للمس بكثرة.
- كوني حذرين جداً عند أخذ أطفالك إلى الأماكن المكتظة مثل حدائق الملاهي والمسابح العامة. شجعي أطفالك على تنظيف أياديهم خصوصاً قبل أكل الطعام في الحدائق، لأنك لن تتمكني من تعقيم جميع الأسطح في الأماكن العامة. وأيضاً، اغسلي أجساد أطفالك بعد خروجهم من المسابح العامة وعلميهم عدم شرب مياه المسبح لأن الكلور المستخدم في المسبح لا يقتل جميع البكتيريا فمن الممكن انتشار الأمراض سريعا في هذه المسابح.
- و أخيراً، هناك ثلاثة قواعد مهمة يجب اتباعها لضمان صحة أطفالك عند السفر. أولاً، شجعي أبنائك على شرب الماء بانتظام واحملوا قنينة المياه معكم دائماً. ثانياً، الزمي الطفل على حميته الغذائية المعتادة وأحضري معكم بعض الأطعمة الصحية لكيلا يضطر الطفل أن يأكل الوجبات السريعة الغير مفيدة. ثالثاً، يجب على الطفل أخذ مدة كافية من الراحة، ويفضل أن يلتزم بجدول النوم المعتاد خلال السفر لتجنب الإرهاق.
