ليس أفضل من بدء نهارك الطويل بمشروبات الديتوكس الخاصة بإزالة السموم من الجسم أو المشروبات الخاصة بخسارة والوزن الغنية بالفواكه والخضار، التي تشعرك بالشبع وتمدك بالبروتينات والألياف الضرورية ليوم نشيط. فعلى عكس الأطعمة التقليدية التي تتناولينها على الفطور مثل البيض والألبان والأجبان واللحوم المصنعة، تساهم هذه المشروبات الصباحية في تخفيف الانتفاخ في المعدة الشعور بالإرتياح بالإضافة إلى أهميتها في خسارة الوزن.

 

وقد اخترنا لك اليوم طريقة سهلة لخسارة الوزن، عبارة عن مشروب سحري يساهم في حرق الدهون والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة:

 

مشروب سحري لتخسيس الوزن بـ3 أيام فقط

 

مشروب الشمندر

إن الشمندر الغني بمضادات الأكسدة وحمض الفوليك والمانغانيز والبوتاسيوم والكالسيوم، معروف بقدرته على التخسيس. ويعمل من خلال هذا المشروب، على تعديل مستوى السكر في الدم وحرق الدهون وتنظيف الجسم من السموم. لكن يجب التنبه إلى أمر مهم بعد تناول هذا المشروب، وهو تحول لون البول إلى الأحمر لكن لا داعي للقلق، لأن اللون الأحمر سببه احتواء الشمندر على نسبة عالية من الصبغات الحمراء.

 

أما عشبة الكرفس فتعطي شعور بالشبع وفي الوقت نفسه قليلة السعرات الحرارية. ينصح بتناولها للأشخاص الذين يعانون من السمنة والوزن الزائد.

 

المكونات

نصف كوب شمندر مقطع

نصف كوب كرفس

ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون

رشة ملح

 

طريقة التحضير

• قطعي الشمندر بعد تقشيره إلى مربعات وضعي نصف كوب منه في الخلاط الكهربائي.
• قومي بتقطيع الكرفس إلى قطع صغيرة وضعي نصف كوب منه في الخلاط الكهربائي.
• أضيفي عصير الليمون ورشة ملح.

 

إذا شعرت أن الخليط بحاجة إلى الماء يمكنك إضافة القليل منه.

إذا كنت تعانين من قرحة المعدة أو من آلام في المعدة، يفضل تقليل كمية عصير الليمون أو الاستغناء عنه كلياً.

 

اتبعي رجيم البروتين لإنقاص الوزن