متلازمة تململ الساقين (RLS) هي اضطراب يتعلق بالإحساس والحركة. تسبّب متلازمة تململ الساقين شعور مزعج في أجزاء من الجسد مثل التململ والتنميل خاصةً خلال النوم، وغالباً ما تساعد القيام بالقليل من الحركة في الشعور بالتحسن. عادةً ما تصيب متلازمة تململ الساقين الساقين. ولكن يمكن أن تصيب أيضاً الذراعين أو الجذع أو حتى الأطراف.
ما الذي يسبب متلازمة تململ الساقين؟
عادةً، لا يوجد سبب واضح لتعب الساقين، ولكن من الأسباب الأكثر شيوعاً عدم الحصول على كمّية كافية من الحديد. إذا كان هذا هو الحال، فإن علاج السبب قد يحل المشكلة:
- نقص الحديد
- الحمل
- الفشل الكلوي
- التهاب المفاصل الروماتويدي
- داء السكري
- تلف الأعصاب
- فقر الدم
- مرض الشلل الرعاش
ما هي اعراض متلازمة تململ الساقين؟
متلازمة تململ الساقين تجعلك تشعرين بأنه يجب عليك تحريك جزء من جسمك، عادة ساقيك. غالبًا ما توصف هذه المشاعر على أنها وخز أو دبابيس وإبر. يساعد القيام بحركة بسيطة غي الشعور بالتحسّن على الأقل لفترة قصيرة. تحدث هذه المشكلة عادةً في الليل عندما نحاول الاسترخاء أو النوم.
بعد أن تغفي، قد تبدأ الرجلين أو الذراعين بالارتعاش أو التحرك. وتسمى هذه الحركات حركات الأطراف الدورية والتي يمكن أن توقظك من النوم. على الرغم من أن حركة الأطراف الدورية تعتبر حالة منفصلة، فإنها تحدث غالبًا للأشخاص الذين يعانون من متلازمة تململ الساقين.
كيف يتم تشخيص متلازمة تململ الساقين؟
من الصعب جداً تشخيص متلازمة تململ الساقين. في كثير من الأحيان لا يسأل الأطباء عن النوم أو عن اضطراب أعراض الساقين. إذا كنت لا تنامين جيدًا أو تعتقدين أنك تعانين من متلازمة تململ الساقين، عليك استشارة الطبيب للقيام بافحوصات اللازمة. سيتحدث طبيبك معك عن الأعراض للتأكد من أن المشاعر التي تصفها هي نموذجية لمتلازمة تململ الساقين ولا تسببها مشكلة أخرى. قد تحاجين إلى القيام باختبارات دم لاستبعاد المشاكل الأخرى. في بعض الحالات، قد يطلب الطبيب اختبارات للأعصاب للتأكّد من عدم وجود تلف في الأعصاب. قد يطلب طبيبك أيضًا تسجيل اختبار النوم.
كيف يتم علاج متلازمة تململ الساقين؟
إذا كانت أعراضك خفيفة ، فقد تكون بعض التغييرات في نمط الحياة كافية للتحكّم في الأعراض. بعض التغييرات التي قد تساعد:
- تجنّب التبغ والكحول والكافيين.
- الحفاظ على غرفة نومك باردة وهادئة ومريح واستخدمها فقط للنوم وليس لمشاهدة التلفزيون.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تدليك الساق أو الذراع.
عندما تكون الأعراض أكثر حدة، قد تساعد الأدوية في التحكم في الرغبة في الحركة وتساعدك على النوم. هناك أنواع مختلفة من الأدوية، وقد تضطر إلى تجربة عدد قليل للعثور على الدواء الذي يعمل بشكل أفضل.
