ما هي الفوائد الصحّية للعطس؟

العطس، هو آلية الدفاع الطبيعية لجسمك لحمايتك من الأجسام الغريبة الموجودة في أنفك مثل الغبار ووالمهيجات المجهرية الأخرى. يمكن أن تؤدي نزلات البرد والحساسية والمهيجات مثل الدخان أو التلوث إلى العطس لحماية رئتيك والأعضاء الأخرى من التلوث. غالبًا ما يبدأ العطس في شكل دغدغة صغيرة. يمكن تأخير العطس ببساطة عن طريق الضغط على الفم.

 

ومن فوائد العطس الصحّية:

 

1- تعزيز المناعة

العطس مهم جدًا للحفاظ على صحّة جيدة، فهو يلعب دورًا رئيسيًا في تعزيز المناعة لأنه يحمي أجسامنا من الأجسام المضادة والعدوى المختلفة. يساعد العطس في الحفاظ على مجاري التنفسية خالية من البكتيريا والفيروسات المسببة للأمراض وبالتالي تسهيل بتسهيل عملية التنفس المهمة لوصول الأوكسيجين إلى كافة انحاء الجسم.

 

2- الحفاظ على سلامة الجسم

يحمي العطس أجسامنا عن طريق إزالة البكتيريا والفيروسات. يتم إطلاق، عندما دخول جسم غريب في أنفنا، إشارات إلى الدماغ تؤدّي إلى ردود فعل فورية لإغلاق العينين والحنجرة والفم بإحكام. بعد ذلك، تنقبض عضلات الصدر بقوة، ثم تسترخي عضلات الحلق بسرعة، مما يساعد في دفع الهواء بالإضافة إلى اللعاب والمخاط إلى خارج الفم والأنف.

 

3- التخلّص من الجراثيم

كما ذكرنا أعلاه، العطس هو ردة فعل غير إرادية ينتجها الجسم لإزالة المهيجات من الأنف أو الحلق. وقد أثبتت الدراسات العلمية أنه يمكن قذف 100 ألف جرثومة في الهواء خلال العطس وبالتالي التخلّص من الأوساخ والبكتيريا المسبّبة للعديد من الأمراض مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا.

 

ومن الحقائق المؤكّدة عن العطس:

  • لا نعطس أثناء النوم.
  • قد تسبّب أشعة الشمس الساطعة العطس وتعرف بحساسية الضوء.
  • القلب لا يتوقف عند العطس.
  • إغلاق العينين تلقائيًا بمجرد حدوث العطسة.

 

ينصح الأطباء بتجنَّب حبس العطس إذ يحاول البعض منا أن حبس العطسة أو كتمها تجنبًا للإحراج في المجالس العامة، إلاً أن هذا التصرف يُمكن أن يُسبب انفجارًا في الأوعية الدموية الدقيقة في العينين وتمزق في غشاء الطبلة إضافةً إلى تقلصات في الحجاب الحاجز ومشاكل أخرى عديدة.

 

المزيد
back to top button