تخلق إن السمنة المفرطة العديد من المخاطر الصحية، وبالتالي، فإن العلاقة بين السمنة والسكري واضحة ومتوقّعة. لذلك، يمكنك الوقاية من مرض السكري، لكن الأمر يتطلّب فقدان الوزن واتّباع نظم غذائي متوازن معتدل بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
ما هي مخاطر السمنة؟
بالإضافة إلى المساهمة في ظهور مرض السكري من النوع 2، تسبّب السمنة مخاطر صحية كبيرة أخرى. وإذا كنت تحاول الحمل ، فإن السمنة تفرض تحديات كبيرة ومخاطر على الحمل. تشمل القضايا الخطيرة الأخرى ما يلي:
- مرض القلب
- أمراض الكبد أو الكلى
- مرض الكبد الدهني
- السكتة الدماغية
- ارتفاع ضغط الدم
- بعض أنواع السرطان
- التوقّف عن التنفّس أثناء النوم
- الم ومشاكل في العمود الفقري
ما هي فوائد فقدان الوزن؟
أكثر من 87 ٪ من البالغين الذين يعانون من مرض السكري يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ، لذلك فقدان الوزن ضروري للغاية. إذا كنت تكافحين من أجل إنقاص وزنك، فمن الأفضل استشارة الطبيب وخبراء التغذية لمعرفة السبب الجذري لمشاكل وزنك والتمكّن من إيجاد الحل المناسب للمشكلة. هناك العديد من العوامل التي تسبّب السمنة ومن ضمنها الإفراط في الأكل، علم الوراثة وتاريخ الأسرة.
يساعد إدارة السمنة بالشكل الصحيح على الوقاية من مرض السكري.
