تعاني العديد من النساء خلال سن اليأس من العديد من المشاكل الصحّية والنقسية وانتفاخ انقطاع الطمث شائع جدًا في هذه المرحلة بسبب التغيرات الهرمونية التي تحصل في الجسم. ومن الأسباب الرئيسية لهذا الانتفاخ خلال سن اليأس:
1- تباطؤ الهضم
يؤثر انخفاض هرمون الاستروجين على حركية الجهاز الهضمي وهذا التباطؤ يعني أن جميع المواد الغذائية المكسورة والبقايا التي يمتصها جسمك تتراكم لفترة أطول في الجهاز الهضمي حيث تبدأ عملية التخمير التي تسّبب الانتفاخ.
2- البكتيريا
يؤثر أيضاً انخفاض هرمون الاستروجين على البكتيريا الجيّدة في الجهاز الهضمي مما بؤثّر على عملية الهضم والأيض.
3- الضغط العصبى
الإجهاد مشكلة كبيرة بالنسبة لعملية الهضم. قفي اللحظة التي تشعرين فيها بالتوتر، سيتوقف جهازك الهضمي عن العمل مما يؤدّي إلى الانتفاخ.
4- الجفاف
كما تعلمين، الماء مهم جداً للصحّة العامة خاصةً بعد سن اليأس. يساعد شرب كمّية كافية من الماء غلى الحفاظ على حركة الآمعاء وتلينها وتسريع عملية الأيض قي الحسم وباتالي الحد من الانتفاخ.
5- عادات الأكل السيئة
من الطبيعي أن يؤدّي عدم اعتماد نظام غذائي صحّي إلى اتّباع عادات أكل سيّئة التي يؤثّر سلبياً غلى الجهاز الهضمي وتسبّب عسر الهضم وتراكم الغازات والامساك وبالتأكيد الانتفاخ.
6- مشاكل الجهاز الهضمي
في حال كنت تعانين من الأسلاس من مشاكل في جهازك الهضمي فسوف تزداد الأمور سوءً عندما تقتربي من انقطاع الطمث خاصةً إذا كنت تعانين من القرحة أو التهاب القولون التقرّحي. نظرًا لأن جميع التغييرات التي تحدث قد تؤثر على عملية الهضم، فإن المشكلات الموجودة مسبقًا قد تزداد سوءاً.
