ما هي الأسباب المحتملة للتعرّق الليلي؟

من المحتمل الاستيقاظ مغطاة بطبقة رقيقة من العرق، سواء كان ذلك بسبب حرارة اللغرفة أو المرض او بسبب كابوس مزعج. تتعدّد أسباب التعرّق الليلي وقد ترتبط بمشاكل طبّية أساسية وليس عاملاً خارجياً مثل بيئة النوم الدافئة للغاية.

يعتمد حل مشكلة التعرّق الليلي على السبب. لذلك عليك تحديد المشكلة الأساسية التي تسهم في تعرقك الليلي قبل أن تتمكني من الوصول إلى الحلول.

 

فيما يلي 7 أسباب محتملة للتعرّق الليلي:

1- انقطاع الطمث

تُسبّب الهرمونات المتقلبة، خاصةً انخفاض هرمون الاستروجين والبروجستيرون، خلال فترة انقطاع الطمث عدد كبير من الأعراض، بما في ذلك الهبات الساخنة التي تؤدي إلى التعرّق الليلي، القشعريرة، الفترات غير المنتظمة أو الغائبة، تغيرات في المزاج، جفاف المهبل. غالباً ما تبدأ مرحلة انقطاع الطمث في الخمسينات على الرغم من أنه يمكن أن تحدث في أي وقت بدءً من الأربعينيات من العمر أو حتى قبل ذلك. التعرّق الليلي بسبب انقطاع الطمث هو حالة طبيعية تمامًا ولا تحتاج إلى علاج. يمكن للطبيب وصف أنواع مختلفة من العلاج بالهرمونات للحد من أعراض انقطاع الطمث المختلفة.

 

2- اضطرابات القلق

يؤدّي القلق والخوف إلى ظهور مجموعة كاملة من الأعراض الفكرية والجسدية أيضًا ومن ضمنها التعرّق أكثر من اللازم. وتشمل الأعراض الأخرى تشنّج العضلات، سرعة ضربات القلب، صعوبة في التنفّس، مشاكل في المعدة مثل الغثيان والإسهال، وغيرها.. تشمل اضطرابات القلق:

  • اضطراب القلق العام
  • اضطراب الهلع
  • اضطراب القلق الاجتماعي
  • اضطراب الوسواس القهري

وتسبّب جميعها التعرق المفرط، بما في ذلك في الليل. 

 

3- فرط التعرّق

يحدث التعرّق الزائد دون وجود محفّزات نموذجية مثل الحرارة أو التمرين وقد يتعذّر على الأطباء تحديد سبب أساسي لهذه المشكلة مثل الحالة الصحية أو الدواء. أمّا بالنسبة لفرط التعرّق الثانوي هو عندما يحدث التعرق المفرط بسبب مشكلة طبية معينة، سواءً كانت مشكلة صحّية أو دواء تتناولينه.

 

4- الأدوية

التعرّق الليلي هو أيضاً من الآثار الجانبية لبعض الأدوية والتي يمكن أن تشمل بعض مضادات الاكتئاب والأدوية لعلاج مرض السكري وعقاقير السرطان. إذا كنت تعتقدين أن الدواء الذي تتناولينه مؤخراً يسبّب العرق الليلي، فمن الأفضل استشارة طبيبك. يمكن أن يؤدي إيقاف مضادات الاكتئاب بشكل مفاجئ إلى متلازمة التوقف عن مضادات الاكتئاب، والتي تحدث عندما يؤدي الانخفاض الحاد في مستويات بعض الناقلات العصبية إلى أعراض مثل الدوخة والأرق والتهيج والصداع، وفي الواقع التعرق الزائد. 

 

5- الحمّى

تسبّب الحمّى ارتفاعًا مؤقتًا في درجة حرارة الجسم بسبب المرض ونتيجة لذلك، قد تعاني من القشعريرة والصداع والتعرّق الليلي. على الرغم من أن الحمى مزعجة ومتعبة، إلا أنها لا تشكل عمومًا سببًا رئيسيًا للقلق. 

 

6- فرط نشاط الغدة الدرقية

فرط نشاط الغدة الدرقية هو حالة تؤدّي إلى فقدان الكثير من هرمون الغدة الدرقية وبالتالي إلى التعرق الليلي، وفقدان الوزن غير المقصود، وزيادة الشهية، والقلق. يمكنك إجراء اختبار الدم لمعرفة ما إذا كنت تعانين من افراط الغدّة الدرقية وللتمكّن من علاج المشكلة. 

 

7- توقّف التنفس أثناء النوم الانسدادي

توقف التنفس أثناء النوم الانسدادي، أو OSA، هو اضطراب في النوم يتسبب في التوقف عن التنفّس لفترة وجيزة بينما أنت نائمة بسبب ارتخاء عضلات الحلق وسدً الممرات الهوائية ومنعها من نقل الهواء من وإلى الرئتين. ومن أعراض توقّف التنفس الانسدادي:

  • التعرق الليلي
  • الشخير المرتفع
  • الإرهاق المفرط أثناء النهار
  • الاستيقاظ المفاجئ أثناء الليل أثناء التنفيس
  • الاختناق 

 

تشمل خيارات العلاج تغييرات في نمط الحياة مثل استخدام مزيل احتقان الأنف قبل النوم أو تجنب النوم على ظهرك.

 

المزيد
back to top button