فقر الدم الناجم عن نقص الحديد (IDA) هو من المشاكل الصحّية الغذائية الأكثر شيوعاً التي تنجم عن انخفاض محتوى الحديد في الجسم وتؤدّي إلى انخفاض مستوى الهيموجلوبين، وهو البروتين الموجود في كرات الدم الحمراء المسؤولة عن حمل الأكسجين إلى الأنسجة.
تعاني النساء في سن الإنجاب من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد في الدم بسبب الحيض الشديد أو الحمل بالإضافة إلى اتّباع نظام غذائي غير متوازن أو بعض الأمراض المعوية التي تمنع امتصاص الجسم للحديد. عادةً ما تساعد مكملات الحديد أو تغييرات في النظام الغذائي في حل المشكلة.
ما هي أعراض فقر الدم بسبب نقص الحديد؟
يمكن أن تكون أعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد خفيفة في البداية، وقد لا تلاحظيها إلاً في خال الخضوع إلى فحص دم روتيني. تشمل أعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد المتوسط إلى الشديد ما يلي:
- التعب العام
- الضعف
- الجلد الشاحب
- ضيق في التنفس
- الدوخة
- شعور بالتنميل في الأطراف
- تورم اللسان
- برودة اليدين والقدمين
- ضربات قلب سريعة أو غير منتظمة
- أظافر هشة
- الصداع
ما هي أسباب فقر الدم الناجمة عن نقص الحديد؟
نقص الحديد هو السبب الأكثر شيوعاً لفقر الدم. هناك العديد من العوامل المؤدّية لنقص الحديد، وتشمل هذه:
- نظام غذائي غير متوازن يفتقر إلى الأطعمة التي تحتوي على الحديد من مثل اللحوم والبيض الخضار الورقية الخضراء الغنية بالحديد. الحديد ضروري للنمو والتطور السريع، وتحتاج النساء الحوامل والأطفال الصغار إلى المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد في نظامهم الغذائي.
- الحمل أو فقدان الدم بسبب الحيض ونزيف الحيض الشديد وفقدان الدم أثناء الولادة.
- النزيف الداخلي بسبب قرحة في المعدة، أو الاورام الحميدة في القولون أو الأمعاء، أو سرطان القولون. يمكن أن يؤدي الاستخدام المنتظم لمسكنات الألم، مثل الأسبرين، إلى حدوث نزيف في المعدة.
- عدم القدرة على امتصاص الحديد حيث تتداخل بعض الاضطرابات أو العمليات الجراحية التي تؤثر على الأمعاء مع كيفية امتصاص الجسم للحديد.
- مرض الاضطرابات الهضمية .
- جراحة الأمعاء.
- انتباذ بطانة الرحم يؤدّي إلى فقدان دم شديد داخلي لا تستطيعن رؤيته لأنها مخفي في منطقة البطن أو الحوض.
ما هي عوامل الخطر؟
فقر الدم حالة شائعة ويمكن أن تحدث لكل من الرجال والنساء في جميع الأعمار، ولكن بعض الأشخاص هم أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، بما في ذلك:
- النساء في سن الإنجاب
- النساء الحوامل
- الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية
- الأشخاص الذين يتبرعون بالدم بشكل متكرر
- الرضع والأطفال، وخاصةً أولئك الذين يولدون قبل الأوان أو يعانون من طفرة نمو
- تانباتيين الذبن لا يستبدلون اللحوم بأطعمة غنية بالحديد
- فقدان الشعر
من الضروري استشارة الطبيب إذا كنت معرضة لخطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد لإجراء الفحوصات اللازمة والقيام ببعض التغييرات في نظامك الغذائي.
