هل تعانين من دوخة مستمرة؟ تتعدّد أسباب الدوخة الدائمة، ومن الصعب تحديد السبب الرئيسي لهذه المعاناة.
تتساءل الكثير من النساء عن أسباب فشل علاقاتهن وبالتأكيد يعود ذلك إلى الخيارات الخاطئة للرجال. تكمن المشكلة في أنه غالباً ما نبحث على الصفات التي نريدها، ولكن ليس تلك التي نحتاجها بالفعل. هناك فرق كبير بين الرغبات والاحتياجات عندما يتعلق الأمر بالعلاقات، ولكن ليس من السهل دائماً التمييز بينهما. قد تعتقدين أنك بحاجة إلى رجل طويل القامة وجذاب ومدير تنفيذي لشركة كبرى، ولكن قد يكون لدى الشخص الذي لديه هذه المؤهلات مجموعة من الصفات الأخرى التي لن تكون جيدة بالنسبة لك، والتي لن تفي باحتياجاتك العاطفية الأساسية. سواء كنت عزباء أو في علاقة جدية، إليك أهم مواصفات الزوج المثالي:
1- يحب صفاتك الحميدة ويقبل سيئاتك
لست بحاجة إلى أن تخفي نفسك الحقيقية عنه وتدّعي بما لست عليه لتكوني كما يريدك أن تكوني. يمكنك التصرّف معه على راحتك دون خوف. أنه الرجل الذي يعطيك الشعور بالأمان والراحة ويحبك كما أنت.
2- موجود من أجلك عندما تحتاجين إليه
تتطلب الشراكة أحياناً بعض التضحية والتسوية. لا يمكنك التنبؤ بكل ما سيحدث وقد تتعثّر مساعيك في بعض الأوقات. لذلك، أنت بحاجة إلى من يساندك ويدعمك في جميع الظروف، وسيبقى معك عندما تحتاجين إليه، ويشاركك همومك وأفراحك...
3- يستشيرك عند اتخاذ القرارات
العلاقة هي شراكة وليست ديكتاتورية. يُظهر أخذ رأيك في عين الاعتبار أنه يحترمك، وأنه يريد أن يكوّن لديه حياة مشتركة معك. ليس من السهل دائماً أخذ شخص آخر في الاعتبار، مع مراعاة رغباتهم واحتياجاتهم وتفضيلاتهم، ولكن هذا هو المعنى الحقيقي للعلاقة.
4- يسعى إلى تطوير نفسه
لا يوجد أحد مثالي، كلنا لدينا عيوب. وهذه العيوب ليست سوداء وبيضاء وقد تكون أعظم قوة لدى الشخص هي الإشارة إلى أكبر نقاط ضعفه. في أي علاقة، يؤثر سلوك الشريك عليك والعكس صحيح، وأحياناً يكون لصفاته تأثير سلبي عليك. سيرغب الرجل الموجه نحو النمو في تقوية شخصيته والعمل عليها.
5- يؤمن بالمعتقدات والقيم ذاتها
يبدو هذا واضحاً جداً ولكنه غالباً ما يتم تجاهله. عليك التأكد من أن كلاكما تتشاركا نفس القيم والمبادىء عندما يتعلق الأمر بالقضايا المهمة، كما عليك التأكد من أنه يحترم آرائك والعكس صحيح، وأنكما على استعداد للعمل معاً للوصول إلى حل وسط مُرضٍ للطرفين. يمكن أن يشير هذا إلى الدين، والقيم الأساسية، وتفضيلات نمط الحياة، والمكان الذي تريدين أن تعيشي فيه، وما إذا كنت تريدين إنجاب الأطفال.
نقدّم لك اليوم أهم العوامل المسبّبة للدوخة الدائمة، وهي التالية:
- إنخفاض مستوى السكّر في الدم
- إلتهاب الأذن الداخليّة
- إلتهاب الأذن الوسطى
- تلاعب ضغط الدم: إنخفاض ضغط الدم أو إرتفاع ضغط الدم
- نقص الفيتامين ب 12
- الاكتئاب والقلق
- قلة النوم
- الإرهاق
- إنخفاض نسبة الأوكسجين في الدم
- فقر الدم
- ضربة أو إصابة في الرأس
- ضربة شمس
- الاتهابات الحادة في الجسم
ما هي علاجات الدوخة المستمرة؟
هناك علاجات متعدّدة وبسيطة للحد من الدوخة المستمرة ومن ضمنها:
- الحد من تناول المنبّهات مثل القهوة والشاي خاصةً قبل النوم أو خلال فترة بعد الظهر.
- الاكثار من تناول الماء
- اتّباع نظام غذائي صحّي
- تفادي الوجبات السريعة والمضرّة
- النوم على الأقل 7-8 ساعات يومياً
- الراحة
في حال استمرار الدوخة، من الأفضل استشارة الطبيب لتشخيص الحالة وتحديد العلاج المناسب.
