التعويم أو علاج الحرمان الحسي هو مفهوم جديد من العلاجات المتّبعة التي تسمح للعقل بالأسترخاء.
فما هو علاج التعويم أو علاج الحرمان الحسي؟
يستخدم علاج التعويم والمعروف أيضاً بعلاج الحرمان الحسي من أجل الوصول إلى حالة ثيتا وهي من أقصى قدر العلاج التحفيز البيئي (ريست) من أجل تحقيق قدرة عالية على التأمل خلال الممارسة العميقة والاسترخاء العميق التي تشبه حالة الأسترخاء التي نعيشها قبل النوم أو خلال النوم العميق أو عند الاستيقاظ.
الموجات الدماغية ثيتا هي أبطأ من غاما، بيتا والموجات الدماغية ألفا، ولكن أسرع من الموجات الدماغية دلتا. فأثناء التعويم، تزيد سرعة الدورة الدموية وبالتالي تدفّق الأكسجين إلى خلايا مما يزيد من قدرة انتاج الدماغ. لذلك، عملية التعويم تساعد الجسم على الاسترخاء والسماح لأنظمتنا بالعمل دون عوائق. ومن المعروف، زيادة تدفّق الدورة الدموية تؤدّي إلى توسيع الأوعية الدموية وبالتالي انخفاض ضغط الدم وبالتأكيد شفاء الجسم والحد من الالتهاب، وزيادة الإندورفين والأمراض مثل قصور القلب الاحتقاني وارتفاع ضغط الدم.
ويستند مفهوم علاج التعويم على نظرية تخليص الدماغ من حوالي 90٪ من عبء الحياة اليومية مثل العمل، والضوء والضوضاء والانحرافات التي تأثّر على عقولنا. العوم في خزان يساعدك على التخلّص من اكل هذه الانحرافات مما يتيح الجسم والعقل للوصول إلى مستويات عميقة من الاسترخاء / التأمل التي من شأنها أن تأخذ عادة سنوات من الممارسة للتكّن من تحقيقها. الخزان يخلق بيئة تساعدك على تحقيق الاسترخاء الحسّي النقي.
انعدام الوزن جنباً إلى جنب مع فوائد أملاح إبسوم يخلق أيضاً بيئة مثالية لاستعادة الإصابة وكذلك توفير الإغاثة من آلام العضلات والتوتر. التحرّر من التحفيز الخارجي، يساعدك على تحقيق حالة من الاسترخاء العميق الذي هو أكثر فائدة من النوم. حتى عند النوم، يتلقّى عقلك إشارات من أجزاء من الجسم التي تلمس السرير والأغطية، ودرجة الحرارة على الجلد والأصوات والجاذبية. عن طريق تحرير العقل من كل الانحرافات يمكن أن نعود إلى التركيز على إصلاح وتجديد العقل والجسم.
كيف تتم جلسة التعويم العلاجية؟
برك التعويم هي عبارة عن أحواض أو كبسولات استحمام ضخمة مليئة بأملاح إبسوم، الشبيهة بالبحر الميّت، حيث يمكنك الأسترخاء فيها لمدّة ساعة في الظلام ومعلّقة في ماء درجة حرارتها نفس درجة حرارة الجسم. تسمح الملوحة للجسم بالتعويم دون عناء. تعطى سدادات لمنع سماع أي من الأصوات من أجل تهيء بيئة متعمّدة للغاية تضع الجسم في نوع من الغيبوبة. وهذا يعني، التمكّن من الوصول في هذه العملية إلى زيادة الموجات الدماغية ثيتا. ولأولئك الذين يشعرون بالخوف من الأماكن المغلقة. هناك باب انزلاق سهل الفتح على السطح من الممكن فتحه / إغلاقه في أي وقت. في حال كنت تشعر ين بالقلق البالغ يمكنك حتى تركه مفتوحاً. هناك ضوء داخل الخزان يمكن تشغيله في أي وقت كما يمكنك التحكّم في مستوى الصوت لضبط الصوت إلى مستوى مريح.
وقد وثق العلماء من إيجابية آثار العلاج تعويم على الأداء الرياضي، وخاصة في الألعاب الرياضية التي تتطلب التنسيق البصري والحركي. في الأساس وكما ذكرنا سابقاً، يشجّع علاج تعويم الدماغ على الوصول إلى حالة ثيتا، وهي حالة إراحة الدماغ حيث يتم تجميع المشاكل الصعبة. بالإضافة إلى ذلك، فإن البيئة المضادة للجاذبية تزيد من الدورة الدموية التي، بدورها، تسرع عملية الانتعاش.
هذه الحالة من الاسترخاء العميقة تشبه حالة أحلام اليقظة لأن زيادة الموجات الدماغية ثيتا له تأثير إيجابي مماثل على الإبداع. النظرية هي أن الدماغ يعوض عن نقص المحفزات الخارجية أثناء العلاج التعويم، وبالتالي يمكن للأنسان "رؤية" الأشكال والأصوات أثناء العلاج.
وتظهر الدراسات أيضا أن علاج التعويم يقلّل من هرمونات التوتر مثل الكورتيزول. وتشمل فوائده الأخرى:
- الحد من التهاب المفاصل
- تحقيق التوازن بين الدماغ الأيمن والأيسر
- تنظيم النوم
- إزالة السموم من الجسم
ماذا تتضمن جلسة التعويم؟
قبل أن التعويم سوف تحتاجين:
- الذهاب إلى المرحاض
- الحصول على حمام للجسم
- وضع سدادات الأذن(اختياري)
يمكنك التعرّي بشكل كامل، ولكن إذا كنت غير راضية عن هذا، يمكنك ارتداء الملابس الداخلية أو ملابس السباحة.
بمجرد دخول الخزّان، يمكنك الجلوس وسحب الباب ذهاباً وإياباً للتأكّد من سهولة فتحه وإغلاقه. ثم يمكنك التحقّق من السقف وحالة التكثيف الذي يمكنك مسحه مع القماش المقدم لتجنب دخوا الماء في عينيك.
عندما تشعرين بأنك جاهزة، يمكنك حينها الاستلقاء والحصول على راحة. كما هناك وسادة للرقبة من أجل إراحة العنق. يمكنك الأستماع إلى الموسيقى أو أصوات المحيط الناعمة عند دخول خزان وعندما ترغبين، يمكنك اطفاء الضوء والانجراف بعيدا!
يمكن الاستماع إلى الموسيقى لمدة 10-12 دقيقة في البداية. ومن ثم سوف تتلاشى لتبقى في صمت للفترة المتبقية من الدورة. الموسيقى سوف تعود برفق في النهاية لإشارة إلى أن جلسة باشرت على الانتهاء.
