تؤثر التعليقات السلبية عن المظهر وصورة الجسمك على الثقة بالنفس كما قد تؤدي إلى الشعور بالقلق والإحراج والوعي الذاتي.
ما هو عار الجسد؟
عار الجسد هو يقوم عندما يقوم الآخرين بإذلال شخص ما من خلال الإدلاء بتعليقات غير لائقة أو سلبية حول حجم جسمه أو شكله. بالإضافة إلى "العار من السمنة" ، هناك أيضًا تعليقات سلبية على الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن أو إلى حجم أو شكل غير طبيعي في جزء معين من الجسم.
بكل بساطة، عار الجسد هو الخجل من شكل الجسد سواء بسبب تعليقات الآخرين (الأهل والأصحاب) أو الغرباء أو حتى النقد الذاتي. قد لا يأتي هذا النقد بشكل متعمّد، ولكن، حتى بطريقة المزاح، فإن الملاحظات حول مقدار الطعام المتناول تشكل عارًا على الجسم أو محاولة تقديم النصيحة لشخص ما حول اتباع نظام غذائي أو مدح فقدان الوزن، سواء كان ذلك عن قصد أم بغير قصد. في كثير من الأحيان ، النية ليست جرح المشاعر، ولكن قد تسبب هذه التعليقات عقدة نفسية.
سواء تم كان عار الجسد، متعمداّ أو متعمد، من قبل الآخرين أو من نفسك، فهناك طرق للتغلب على المشكلة ولاستعادة الثقة بالنفس.
ما هو تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على مشكلة عار الجسد؟
تركز وسائل التواصل الاجتماعي على المظهر الجسدي وتجعل من السهل نشر تعليقات مؤذية عن الآخرين. غالبًا ما تكون الرسالة العامة هي السعي للحصول على الجسم المثالي وإيجاد طرق لإخفاء العيوب. يمكن أن يكون لهذا تأثير كبير على صورة الجسم.
يرتبط التشهير بالجسد على المنصات الرقمية بالتسلط عبر الإنترنت، ولكن هناك طرقًا لمقاومة أولئك الذين يشعرون بالعار الجسدي عبر الإنترنت ، والتغلب على الألم والمعاناة التي يسببونها ، واستعادة إحساسك بقيمتك الذاتية.
ما هي أسباب عار الجسد؟
تركز ثقافة "الصور الشخصية" على الجمال الخارجي ، وأكبر برهان على ذلك، صور المشاهير الفاتنين في المجلات والإعلانات والبرامج التلفزيونية. تؤدي المنشورات على TikTok و Facebook و Instagram إلى الشعور بالإحباط والحسد أو التركيز على المظهر الخارجي الخالي من العيوب. قد يكافح البعض من أجل الارتقاء إلى مستوى هذه المعايير وقد يصبح هذا مدمرًا عندما يؤدي إلى تحطيم القيمة الذاتية والصورة الجسدية. من السهل الوقوع في فخ المقارنة غير الملائمة بينك وبين الآخرين.
عار الجسد عند المراهقين
المراهقون معرضون بشكل خاص للتشهير بالجسم والعار بسبب الوزن والمظهر. في سنوات المراهقة ، تتأثر المعتقدات حول صورة الجسد واحترام الذات إلى حد كبير بأفراد العائلة والأصحاب ووسائل التواصل الاجتماعي. يمكن أن تكون الأمهات في كثير من الأحيان قدوة لبناتهن، فإذا كانت الوالدة تشكو باستمرار من شكلها أو وزنها، أو تشير إلى مشاكل في مظهر بناتها أو وزنهم ، فلا بد أن يكون لذلك تأثير سلبي على المراهقين.
- أثناء تطورك خلال فترة المراهقة ، من الطبيعي أن تكوني شديدة الحساسية للتعليقات حول شكل الجسم والوزن والمظهر.
- التنمر المرتبط بالوزن خلال فترة المراهقة يساهم في تصورات الجسم السلبية والانشغالات بأجزاء معينة من الجسم.
- المراهقون الذين يعانون من زيادة الوزن معرضون بشكل خاص ، وهذا يمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان إلى الاكتئاب.
