لا يمكن لأي انسان الإستغناء عن شرب الماء مهما كان الثمن. فهو عنصر أساسي لا بل هو عصب الحياة بكل ما يحمله من فوائد تساهم في إبعاد السموم عن الجسم وتساعد على إنقاص الوزن.
وداعاً للسعرات الحرارية العالية
إذاً يمكنك أن تخسري الوزن الزائد في حال واظبتي على شرب الماء على مدار الساعة. فهو يضمن لك الشعور بالشبع بعيداً عن السعرات الحرارية العالية. والأهم لإنقاص الوزن هو شرب كوب من الماء قبل كل وجبة. فأثبتت الدراسات ان شرب الماء قبل تناول الوجبة يجعلك تستهلكين سعرات حرارية أقل، كما أن شرب كوب كامل من الماء قبل وأثناء وبعد وجبة الطعام يساعد على الهضم وفقدان الوزن بشكل أسرع.
ريجيم الماء للتخلّص من السموم
فمنذ الآن استبدلي المشروبات الغازية والعصائر التي تحتوي على العديد من السعرات الحرارية العالية بشرب الماء خصوصاً البارد منه. عليك أن تعلمي أن اتباع ريجيم الماء للتخلّص من السموم بطريقة قصيرة المدى مفيد لصحك ويساعدك على إنقاص وزنك بخطوات بسيطة وصحية.
