يعرف شاي إكليل الجبل بكونه غنيًا بالعديد من الفيتامينات بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم. ومع انه عشبة شهيرة في الطبخ، ولكنه أيضًا يحتوي على فوائد مذهلة للبشرة والشعر والأهم من ذلك للصحة.
تابعي قراءة هذا المقال لاكتشاف فوائد شرب شاي إكليل الجبل في فصل الشتاء.
1- شاي إكليل الجبل يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة
من أبرز فوائد شاي إكليل الجبل أنه غني بمضادات الأكسدة مثل حمض الروزمارينيك، وحمض الكارنوسيك، وحمض الكافئيك. تساعد مضادات الأكسدة في مكافحة الإجهاد التأكسدي الناتج عن الجذور الحرة في الجسم، مما يقلل من تلف الخلايا والالتهابات.
2- شاي إكليل الجبل يحسن عملية الهضم
إحدى الفوائد الرئيسية لشاي إكليل الجبل هي مساعدته في تحسين عملية الهضم من خلال تحفيز إنتاج الإنزيمات الهاضمة وزيادة تدفق العصارة الصفراوية. يمكن أن يدعم هذا تفكيك الطعام، تعزيز امتصاص العناصر الغذائية، وتخفيف أعراض مثل الانتفاخ وعسر الهضم.
3- شاي إكليل الجبل هو مضاد للالتهابات
ترتبط الالتهابات المزمنة بمشاكل صحية متعددة مثل أمراض القلب والسكري وأنواع معينة من السرطان. من فوائد شرب شاي إكليل الجبل أن هذه العشبة تحتوي على مركبات ذات خصائص مضادة للالتهابات، مما قد يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم وخفض خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بها.
4- شاي إكليل الجبل يعزز الجهاز المناعي
من أهم خصائص شاي إكليل الجبل خصائصه المضادة للميكروبات، التي قد تساعد في دعم جهاز مناعي صحي. شرب شاي إكليل الجبل يمكن أن يساهم في محاربة بعض مسببات الأمراض وتعزيز دفاعات الجسم.
5- شاي إكليل الجبل يحافظ على ترطيب الجسم
الحفاظ على الترطيب الكافي أمر أساسي للصحة العامة، خاصة في المواسم الجافة مثل الشتاء. يمكن أن يكون شرب شاي إكليل الجبل المنعش وسيلة لذيذة لزيادة تناول السوائل، مما يساعد على تحسين الترطيب ودعم وظائف الجسم المختلفة.
6- شاي إكليل الجبل ينظم مستويات السكر في الدم
يساعد إكليل الجبل في تنظيم مستويات السكر في الدم. فتعمل مركباته النباتية على إبطاء امتصاص السكر في الأمعاء، مما يساعد في منع ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد تناول الطعام.
