نشهد اليوم عودة انتشار استحدام الزيوت العطرية لعلاج العديد من الأمراض الجسدية والعقلية. يمكن استخدام الزيوت العطرية للحصول بطرق مختلفة للتمتّع بفوائدها التي لا تُعد ولا تُحصى.

 

لقد قمنا بتجميع قائمة بالزيوت العطرية وكيف يمكنك استخدامها لتعزرز صحتك العامة والحصول على الراحة والتخلّص من التوتر والقلق.

 

1-زيت اللافندر

يتم استخراج زيت اللافندر من خلال تقطير بخار نبات اللافندر، وهو معطر جدًا. تتعدّد فوائد زيت اللافندر الأساسي فهو محفّز للنوم وبالتالي يساعدك على التخلّص من مشكلة الأرقز يمكنك وضع بعض قطرات من زيت اللافندر على الوسادة للتمتّع بليلة نوم هادئة. يساعد زيت اللافندر أيضًا على تخفيف التوتر والقلق. تساعد رائحة الزيت المهدئة على الاسترخاء، وهناك أبحاث تدعم أنه يساعد في تعزيز الجهاز العصبي اللاإرادي. يساعد اللافندر أيضًا على تخفيف الألم، ولذلك، يقوم العديد من معالجي التدليك باستخدامه.لأنه يساعد على الاسترخاء وتخفيف الألم وتخفيف الضغط. 

 

2- زيت اللبان

يأتي اللبان من شجرة الراتنج شجرة التي تُزرع عادةً في الصومال. من المعروف أن اللبان يساعد على تقوية جهاز المناعة والوقاية من أمراض معينة. يستخدم اللبان للمساعدة في مكافحة الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي وقد أظهر أنه يساعد على محاربة خلايا بعض أنواع السرطان. يمكن أن يقتل اللبان بعض الجراثيم والبكتيريا خاصةً في الفم، لذا فهو رائع لصحة الفم. كما أنه يساعد على شفاء الجلد، ومنع علامات الشيخوخة، وتحسين الذاكرة، وتحسين الهضم، وتوازن الهرمونات، والخصوبة.

 

3- زيت الروزماري

يُعتقد أن إكليل الجبل يعزز نمو الأعصاب ويساعد في شفاء وظيفة الدماغ والأنسجة العصبية. يعمل الروزماري على تحسين الذاكرة ويساعد على الهضم ويحفز نمو الشعر ويقلل الكورتيزول. 

 

4- زيت الجريب فروت

يعتبر الجريب فروت من أكثر الزيوت العطرية تنوعًا. إنه غني بمضادات الأكسدة ومن أحد خصائصه الرئيسية ، الليمونين ، وهو معروف بأنه يحارب الأورام ويمنع السرطان. يحتوي الجريب فروت على نسبة عالية من فيتامين C، والذي يساعد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي، كما أنه يساعد بشكل كبير في علاج التهاب المفاصل. ومن أفضل فوائد زيت الجريب فروت أنه يساعد على فقدان الوزن! تساعد مكونات الجريب فروت النشطة على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتقليل الشهية وتحفيز الجهاز اللمفاوي. تشمل الفوائد الأخرى لزيت الجريب فروت الحد من الإجهاد، وحجب الرغبة الشديدة في تناول السكر ،وعلاج الصداع، كما أنه منبه قوي للكبد والمرارة.

 

5- زيت البرتقال

يتميز زيت البرتقال بخصائص مثيرة للشهوة الجنسية، كما أنه مفيد لتهدئة التشنجات، ويساعد في منع العدوى، وتخفيف الاكتئاب ، وتعزيز الوظيفة الإدراكية، وتحفيز التبوّل، وتعزيز المناعة. يمكنك استخدامه موضعياً، أو حرقه في ناشر الرائحة، أو مزج بضع قطرات مع القليل من الماء المغلي واستنشاق البخار. 

 

6- زيت الليمون

يتميّز زيت الليمون زيت بخصائص مضادة للأكسدة، ويساعد على الهضم والتخفيف من حدّة الغثيان. يمكن أن يساعد أيضاً في فقدان الوزن. نظرًا لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات. يعد زيت الليمون من الزيوت الأساسية المفيدة للمساعدة في تعزيز صحة الفم ولتبييض الأسنان! الفوز. عند تخفيفه، يمكنك أيضًا استخدام زيت الليمون لتنظيف جميع أنحاء المنزل واستخدامه كمطهر لغسل الملابس والأطباق. 

 

تزكّرب دائماً أنه من الأفضل تخفيف الزيوت العطرية الأساسية مع الزيت الناقل مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز.