نلاحظ أزدياد في عدد الأطفال الذين يعانون من السمنة وزيادة الوزن في جميع أنحاء العالم بمعدل ينذر بالخطر، حيث بعتبر كل من 3 أطفال يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.
منع الأطفال من زيادة الوزن يعني اتّخاذ خيارات جزرية في أسلوب حياة العائلة لمساعدتهم على اتّباع نمط حياة صحّي يبدء مع مثلهم الأعلى، الآباء والأمهات.
ما هي المشاكل الصحية الناجمة عن السمنة؟
من مخاطر السمنة، رفع فرص الأطفال في تطوير مشاكل طبيّة قد تؤثّر على صحتهم الحالية والمستقبلية. وتشمل هذه الحالات خطيرة مثل السكري من النوع 2، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول. فالأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة معرضون للخطر تماماّ مثل البالغين ومن ضمنها:
- ضعف العظام
- ضيق في التنفس يجعل ممارسة الرياضة أو أي نشاط بدني أكثر صعوبة خاصةً بالنسبة للأطفال المصابين بالربو.
- اضطّرابات النوم و مشاكل في التنفس ليلاً، مثل توقف التنفس الانسدادي أثناء النوم
- مشاكل في الكبد والمرارة
- أمراض في القلب والشرايين
- ارتفاع ضغط الدم
- ارتفاع الكوليسترول
- مرض السكري
يعاني أيضاّ الأطفال البدناء من مشاكل نفسية وعاطفية مثل عدم الثقة بالنفس، الأنعزال والخوف بسبب رفض الآخرين. وقد يعاني الأطفال الغير راضين عن وزنهم من مشاكل أخرى، وهس
- تطوير عادات حمية غذائية غي صحّية
- اضطرابات في الأكل مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي
- الاكتئاب
- خطر تعاطي المخدرات
كيف يتم تحديد الوزن الزائد أو البدانة عند الأطفال؟
يستخدم مؤشر كتلة الجسم قياسات الطول والوزن لتقدير نسبة الدهون في الجسم. فالأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 إلى 19:
- نقص الوزن: مؤشر كتلة الجسم أقل من 5 في المئة
- الوزن الطبيعي: مؤشر كتلة الجسم في الخامس وأقل من 85 في المئة
- زيادة الوزن: مؤشر كتلة الجسم عند 85 و أقل من 95 في المئة
- السمنة: مؤشر كتلة الجسم عند أو أعلى 95 في المئة
وللأسف، مؤشر كتلة الجسم ليس مقياساً مثالياً للدهون في الجسم ويمكن أن يكون مضللاً في بعض الحالات. إذا كنت قلقة أن طفلك أو المراهق قد يعاني من زيادة الوزن، حدّدي موعد مع الطبيب المختص الذي سيسألك عن عادات الأكل ويقوم ببعض فحوص الدم للبحث عن المشاكل الطبّية المرتبطة بالبدانة.
من ناحية أخرى، من الضروري تحفيز الأطفال على ممارسة التمارين الرياضية واتّباع نظام غذائي صحّي للحد من السمنة وتأثيراتها السلبية.
