فقر الدم هو حالة يفتقر فيها الجسم إلى ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لنقل الأوكسجين بكفاءة. تشير التقديرات إلى أن هناك أكثر من 400 شكل مختلف من فقر الدم، ولكن سنركّز على فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وفقر الدم الخبيث ، الناجم عن نقص فيتامين B12 والفولات 1.

 

1- انخفاض ضغط الدم

من الطبيعي أن يؤثّر فقر الدم على ضغط الدم. إذا كنت لا تنتجين ما يكفي من خلايا الدم الحمراء بسبب نقص حمض الفوليك أو فيتامين ب 12 في نظامك الغذائي، فلن يتم ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم بكفاءة، الأمر الذي يمكن أن يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.قد لا يكون انخفاض ضغط الدم بنفس خطورة ارتفاع ضغط الدم، لكن يمكن أن يكون له تأثير ملحوظ على الصحة العامة ويؤدّي إلى أعراض مزعجة مثل الدوخة والإرهاق والغثيان والتي يمكن أن تؤثر بسهولة على حياتك اليومية.

 

2- خفقان القلب

خفقان القلب هي أعراض مزعجة ترتبط في الغالب بمشاكل قلبية خطيرة. ومع ذلك، يمكن أن تظهر أيضًا في حالات فقر الدم عندما يكون الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء منخفضًا. الهيموغلوبين هو البروتين الأحمر في خلايا الدم الحمراء الذي يعطي الدم لونه الشهير. تتمثل الوظيفة الرئيسية للهيموغلوبين في نقل الأوكسجين من رئتيك إلى باقي أجزاء جسمك، ولكن هناك كمية كبيرة من الحديد لصنع الهيموغلوبين بشكل صحيح. في حالات فقر الدم، عندما يكون الهيموغلوبين منخفضًا، يبدأ القلب في النبض بشكل أسرع في محاولة ضخ المزيد من الدم المؤكسج حول الجسم، الأمر الذي قد يسبب خفقان القلب.

 

3- ضيق التنفّس

يعد ضيق التنفس من أعراض فقر الدم الأكثر شيوعاً وذلك بسبب نقص تدفّق الدم المؤكسج عبر الجسم وعدم حصول بعض أعضاء الجسم والعضلات على كمية كافية من الأوكسجين. في هذه الحالة، سيتم الضغط على الرئتين لإدخال المزيد من الأوكسجين إلى الجسم، ومن ثم، قد يتأثر التنفس خاصةً أثناء الجهد البدني.

 

4- القلق

لا يقتصر تأثير فقر الدم على صحّتك الجسدية فقط، بل قد تتأثر صحّتك العقلية أيضًا. قد يكون هذا بسبب الوابل المفاجئ للأعراض الجسدية، إذا كنت تعانين من خفقان القلب وتشعرين بالتعب، فبطبيعة الحال إن هذا سيؤثر على مزاجك. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن الجهاز العصبي هو إحدى مناطق الجسم التي قد تحرم من الأوكسجين أيضًا. هذا النقص في الأوكسجين يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أي مخاوف كامنة.

 

5- التعب

تعد خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأوكسجين في جميع أنحاء جسمك، وإن يتم تنفيذ هذه الوظيفة الحيوية، فهذا يعني أن مناطق معينة من الجسم ستحرم من الأوكسيجين وبالتالي ستشعرين بأنك مستنزفة ومرهقة تمامًا. ستبدأ مستويات الطاقة بالهبوط وستجدين أنك تشعر ينبالتعب معظم الوقت، حتى دون مارسة أي نشاط بدني.

 

6- تنظيم درجة الحرارة

كما ذكرنا، يؤثّر فقر الدم على ضغط الدم والدورة الدموية. عدم ضخ الدم حول الجسم بالشكل الصحيح سيؤدّي إلى انخفاض كمية الدم التي يتم توصيلها إلى أجزاء معينة من الجسم. هذا يعني أنك ستصبحسن أكثر عرضة للشعور بالبرد حتى خلال أشهر الصيف الدافئة.

 

7- الدوخة

يمكن أن تعني المستويات المنخفضة لخلايا الدم الحمراء عدم وصول الأوكسجين إلى الدماغ بكفاءة الأمر الذي سيؤدي إلى الشعور بالدوار. الإغماء هو وسيلة سريعة للجسم لإيصال الدم والأوكسجين إلى العقلك عن طريق إجبار الجسمك على الوضعية الأفقية للتمكّن من إيصال الدم إلى العقل بسهولة.

 

8- الصداع

وبما أن فقر الدم يمكن أن يؤثر على تدفق الدم إلى الدماغ، فقد يؤثر ذلك على الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تمددها. يؤدي ذلك إلى زيادة الضغط في الرأس وقد يؤدي إلى المعاناة من الصداع.

 

9- الجلد الشاحب 

أحد أكثر الأعراض غير المعتادة لفقر الدم تأثيره على الجلد. يمنح الهيموغلوبين في الدم للجلد اللون الأحمر. لذلك، في حالات فقر الدم، يمكن أن يتأثر لون الدم، مما يعني أن بشرتك ستصبح شاحبة اللون. هذا التأثير لا يقتصر فقط على وجهك، يمكن أن يؤدّي فقر الدم إلى تغيير لون الجفون السفلى، وداخل الشفتين واللثة وهي من الأعراض الأولى التي سيستخدمها الأطباء لتحديد الحالة.

 

10- ضعف الشعر والأظافر

هل تعلم أن بصيلات شعرك تحتوي على الفيريتين، وهو بروتين لخلايا الدم يحتوي على الحديد؟ لذلك، إذا كنت تعانين من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، فقد يؤثر ذلك على نمو شعرك ويجعله أرق وأكثر عرضة للتلف.

لن يكون شعرك المنطقة الوحيدة المتضررة ، لأن أظافرك يمكن أن تتأثر أيضًا بفقر الدم. يؤدي نقص الحديد في الجسم إلى هشاشة الأظافر حيث تصبح أكثر ليونة. 

قد يسبّب أيضاً فقر الدم مجموعة من المشاكل الصحّية الأخرى مثل سوء الهضم والنزيف خلال الدورات الشهرية وانقطاع الطمث. إذا تركت فقر الدم دون علاج ، فمن المحتمل أن يؤدي ذلك إلى مشاكل مثل مشاكل النمو عند الأطفال أو مشاكل في القلب حيث يكافح قلبك لضخ المزيد من الدم حول الجسم للتعويض عن نقص الأوكسجين. لهذا السبب، من المهم استشارة الطبيب في حال كنت تشكين في إصابتك بفقر الدم.