أدى الخوف من فيروس كورونا إلى تخزين مطهرات اليد - التي تقتل الجراثيم - عند معظم الناس مما ترك العديد من رفوف المتاجر فارغة.
تبدو مطهرات اليد أمر بسيطًا جدًا كبديل لغسل يديك بالصابون والماء. معقمات اليدين سريعة، ومريحة، لكنها ليست أفضل طريقة لتنظيف يديك. في الحالات التي يكون فيها غسل اليدين غير ممكن، يمكن أن تكون المناديل المعقمة ومطهرات اليدين مفيدة في القضاء على الجرثوميات. ولكن، لا يزال الماء والصابون افضل طريقة لغسل اليدين، وفقًا لكثير من الأبحاث.
فيما يلي خمسة مخاطر خفية لمطهر اليدين قد لا تعرفيها:
1- المواد الكيميائية السامة
إذا كان معقم اليدين معطرًا، فمن المحتمل أن يكون محملاً بالمواد الكيميائية السامة. لا يُطلب من الشركات الكشف عن المكونات التي تشكل روائحها السرية، وبالتالي فهي مصنوعة بشكل عام من عشرات المواد الكيميائية.
تحتوي العطور الاصطناعية على الفثالات، وهي تؤدي الى اضطرابات الغدد الصماء التي تحاكي الهرمونات ويمكن أن تغير النمو التناسلي. يجب عليك أيضًا ان تكوني حذرة اذ انها قد تحتوي على مواد البارابين، الموجود في العديد من منتجات العناية بالبشرة ايضا. يتم استخدامها للحفاظ على المكونات الأخرى وإطالة مدة صلاحية المنتج، لكنها مضرة جدا، خاصة عند استعمالها بكثرة.
2.- ضعف جهاز المناعة
تاحتوي هذه المطهرات على مواد التريكلوسان أيضا، وأظهرت الدراسات أن التريكلوسان يمكن أن يضر جهاز المناعة، الذي يحمي جسمك من الأمراض. التريكلوسان قد يؤثر سلبًا على وظيفة جهاز المناعة لديك مما سيجعلك أكثر عرضة للحساسية وأكثر عرضة للكيميائية السامة Bisphenol A ، الموجودة في البلاستيك.
3- اضطراب الهرمونات
لدى التريكلوسان تأثيرات سلبية أخرى و من اهمها مشاكل الهرمونات. تظهر العديد من الأبحاث أن التريكلوسان قد يؤدي إلى اضطرابات هرمونية ويجعل البكتيريا تتكيف مع خصائصها المضادة للميكروبات، مما يخلق سلالات أكثر مقاومة للمضادات الحيوية. هذا المركب يمكن أن يغير طريقة عمل الهرمونات في الجسم، مما يسبب اضطرابات صحية عديدة.
4- التسمم الكحولي
يمكنك ان تجدي مطهرات لليد خالية من التريكلوسان، لاكن هذا لا يعني أنها آمنة و صحية للإستعمال.
عادة ما يكون العنصر النشط في بعض مطهرات اليد نوعًا من الكحول ويعمل كمضاد للميكروبات ويقتل البكتيريا. توصي إدارة الغذاء والدواء ومراكز السيطرة على الأمراض بالكحول الإيثيلي، أو كحول الأيزوبروبيل، أو مزيج من الاثنين بتركيز 60٪ إلى 95٪.
5- مقاومة المضادات الحيوية
المضادات الحيوية فعالة ضد البكتيريا. ولكن ماذا يحدث إذا بنى جسمك مقاومة للمضادات الحيوية وعزز بدوره مقاومة البكتيريا؟ يساهم التريكلوسان في جعل البكتيريا مقاومة للمضادات الحيوية. قد يقلل استخدام معقم اليدين من مقاومتك للأمراض عن طريق قتل البكتيريا الجيدة، مما يساعد على الحماية من البكتيريا السيئة. يمكن أن يؤدي التعرض المفرط للمضادات الحيوية أو الاستخدام غير السليم للمضادات الحيوية إلى مقاومة البكتيريا ، مما يجعل علاجها أكثر صعوبة أو حتى مستحيلًا.
لذلك في المرة القادمة التي تريدين غسل يديك فيها على الفور، اتبعي هذه الطريقة الصحيحة:
- بللي يديك بالماء الجاري النظيف وضعي الصابون تحت الماء للحصول على الرغوة.
- افركي يديك جيدا: باطن اليدين، ظهر اليدين، الأصابع، بين الأصابع، تحت الأظافر وفوقها لمدة 20 ثانية.
- وأخيرا اغسلي يديك تحت المياه النظيفة، وجففيها بمنشفة نظيفة أو في الهواء الجاف.
- إذا لم تكوني قادرة على غسل يديك بالماء والصابون، فاستخدام معقم اليدين بديل مناسب. لكن كوني على علم انه لا يقضي على جميع الجراثيم. اقرأى الملصق جيدا وتأكدي من أنك تستخدمي واحدًا يحتوي على 60٪ كحول على الأقل.
بقلم مدرّبة التغذية رنا جيزي
للمزيد من المعلومات يمكنك زيارة
Instagram: Beyond_the_kale
