هل يمكن إنقاص الوزن دون فقدان الطاقة خاصة عند الشعور بالحرّ؟ السؤال هو شعار حتى بالنسبة لنجوم ونجمات هوليوود. يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غير متوازن ومنخفض السعرات الحرارية، في الأيام الحارة، إلى نقص السكر في الدم وانخفاض ضغط الدم المسؤول عن الشعور المزعج بالإرهاق المستمر. لهذا السبب، في استوديوهات هوليوود، يعمل العديد من خبراء التغذية، بما في ذلك المعلم الشهير جاكي كيلر، بلا كلل لإنشاء قوائم مخصصة. بين المنتجات عالية الجودة والأطعمة العضوية، الهدف هو وضع النجوم على نظام غذائي دون التأثير على أدائهم البدني والنفسي.
أنجلينا جولي وآن هاثاواي تختاران النظام الغذائي الإيطالي
لدى أنجلينا جولي أفكار واضحة جدًا حول الطعام. لتناول الإفطار، تفضل رقائق الحبوب الكاملة والفراولة، أما بالنسبة للغداء فهي تفضل الدجاج المشوي أو الدجاج المقلي بالزيت وعصير الليمون ونبات الكبر caper، فقط إذا لم يكن الجو حارًا جدًا. أو تختار الطماطم وجبن الموزاريلا الطازجة مغطاة بزيت الزيتون البكر الإيطالي وأوراق الريحان.
خيارات مماثلة أيضًا للنجمة آن هاثاواي ، التي تتناول وجبة إفطار من رائق الحبوب أو الكرواسان ولكنها تختار على الغداء الأسماك والخضروات. من بين الأطعمة المفضلة لديها لعدم فقدان الطاقة والحيوية، مغلي السبانخ والخرشوف مع البطاطس المهروسة والسلمون المشوي. يحفز الكم الهائل من الفوسفور وفيتامين B6 وظائف المخ: فليس من قبيل المصادفة أنه يتم اختياره كثيرًا من قبل مجموعة كبيرة من الممثلين أمثال جاك نيكلسون وتوم كروز.
الحلويات والبسكويت لانقاص الوزن دون فقدان الطاقة
من قال أنه لكي تفقدي الوزن دون أن تفقد الطاقة عليك أن تتخلي عن كل شيء؟ حتى أكثر النجمات صحة مثل غوينيث بالترو وأوما ثورمان، فهمتا هذا المسألة. غوينيث تعشق الحلويات من وقتٍ لآخر، ولهذا تتناول، بمشورة الشيف كيت ماكالون، حلوى مصنوعة من دقيق الشوفان وجوز الهند للاستمتاع بها في لحظات "التوقف عن التصوير". هذا ليس فقط لاستعادة الطاقة المفقودة ولكن أيضًا لإرضاء النفس بنكهة ممتعة والاستفادة من المزاج جيد. وكذلك تفعل أوما ثورمان، التي تعوض السكريات والكربوهيدرات بالخضراوات المشوية الخالية من الدهون، سمك السلمون، والكثير من البطيخ.
