هل تعانين من أنتفاخ البطن؟
أن أنتفاخ البطن مسألة مزعجة خاصة" للنساء وبالتحديد في فصل الصيف وموسم البحر... نعرض لك اليوم لائحة من المأكولات تساعدك على التخلّص من أنتفاخ البطن والحصول على قامة رشيقة وبطن مسطّح يزيد من ثقتك بنفسك... كما ننصحك بالأبتعاد عن المأكولات المالحة التي تحبس المياه في الجسم....
4 مكونات عجيبة تخلصك من الكرش دون ريجيم!
1. الماء:
الأكثار من شرب الماء يساعد غلى تسهيل عملية الهضم وتخليص الجسم من الغازات والانتفاخ، ولكن بكميات معتدلة وتدريجيا" ليتخلص الجسم من الملح الذي يتراكم في أجسامنا من المأكولات.
2. الشمر :
يعتبر الشمر من أهم العلاجات الطبيعية لمشكلة الانتفاخ حيث يساعد على التخلّص من الأنتفاخ والغازات في غضون دقائق من تناوله.
3. الموز :
يساعد الموز في ضبط معدلات الملح في الجسم لأحتوائه على البوتاسيوم.
4. الأناناس :
يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين والذي يساعد في تسريع عملية هضم البروتين في الأمعاء.
5- النعناع :
من المستحب تناول كوب من مغلي النعناع الدافئ لأنه يساعد على تهدئة المعدة وتيسير الهضم وتخليص الامعاء من الغازات والانتفاخ هذا بالإضافة إلى إن النعناع يعتبر علاجًا فعالا" لمشكلة الإمساك.
