يبدو أن الحليب الذي كانت والدتك تعطيك إياه قبل النوم، هو أفضل دواء لنوم هنيء كنوم الأطفال. إليك من ELLE Arabia خمس مميزات للحليب تساعدك على النوم:
1- تحفيز النوم العميق.
2- المساعدة على إعادة تأهيل كامل الجسم والنوم الصحي.
3- تعزيز استرخاء الجسم للدرجة التي يحتاجها للاستسلام للنوم.
4- امتصاص القلق والازعاج اللذان يربكان النوم الجيّد.
5- التخفيف من علامات ظهور الإرهاق والضغط النفسي.
