يُعرّف العسل بفوائده الصحيّة العديدة وهو يُستخدم منذ قديم الزمن في علاج الكثير من الأمراض، كما أنه مُكون أساسي في مُستحضرات العناية بالبشرة والتجميل. يُعتبر العسل مُضاد حيوي طبيعي بالإضافة إلى كونه مُطهر للجروح. يُفقد العسل الانزيمات المُهمة وبعض العناصر المفيدة عند تعرّضه لأشعة الشمس، وللأسف معظم أنواع العسل المتوافرة في الأسواق قد تم تعرّضها للحرارة.
تعرّفي من خلال هذا المقال على أهم الفوائد الصحّية والجمالية للعسل.
1- تعزيز صحّة القلب والشرايين
يُساعد تناول العسل على الريق على تعزيز صحّة القلب والشرايين. أثبتت الدراسات أنه هناك علاقة قويّة تربط بين تناول العسل والتقليل من ارتفاع نسبة الدهون والكوليسترول في الدم مما يقي من الإصابة بأمراض السمنّة. يُعتبر العسل بديل جيد للمُحليات المصنوعة من السكريّات المكررة.
2- علاج السعال
يعتبر السعّال وسيلة الجسم لإزالة السموم وإخراج المُخاط من الرئتين والشعب الهوائية. يقي تناول العسل على الريق الجسم من الإصابة بالتهابات الجهاز التنفّسي العلوي. يُعدّ العسل العلاج الأمثّل للسعال عند الأطفال لعدم وجود أي آثار جانبية لتناوله مقارنةً بالأدوية المتوفرة في الأسواق. كما يُساعد العسل على علاج الكحة وإزالة البلغم وعلاج التهاب الحنجّرة.
3- تعزيز صحّة الجهاز الهضمي
يتميّز العسل بأنه سريع الهضم، فهو لا يتخمّر في المعدة ولا يُشكل أي خطر لغزو جرثومي. عند تناوله يمرّ العسل مباشرة من الأمعاء الدقيقة إلى مجرى الدم دون أن يُسبب أي تهيّج في الجهاز الهضمي مثل السكروز. كما أنه يُعالّج كافة الأمراض المُتعلّّقة باضطرابات الجهاز الهضمي مثل قرّح المعدة، وذلك لأنه يحتوي على خصائص تعمّل على تعديل الحموضة الزائدة في الجسم.
4- تحسين صحّة البشرة ونضارتها
يُساعد العسل على تنقّية البشرة وهو يُستخدم لعلاج الاكزيما والصدفية وحب الشباب كونه يحتوي على خصائص مُضادة للبكتيريا. كما يُساهم في تخفيف جفاف الجلد وتشققات القدمين ولهذا يدخل في صناعة العديد من المراهم والمستحضرات التجميليّة التي تُعزز نضارة البشرة. إلى جانب هذا، يُستخدم العسل كمُرطّب طبيعي للبشرة الدهنيّة.
جربي قناع العسل والشوفان للحصول على بشرة صافية:
- اخلطي نصف كوب من الشوفان مع الماء الدافئ لتحضير العجينة.
- امزجي هذه العجينة مع ملعقة كبيرة من العسل.
- بعد ذلك، اتركيها على وجهكِ لمدة 15 دقيقة ثم اغسلي وجهكِ بماء فاتر.
- كرّري هذا القناع مرّتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
تناولي ملعقة من العسل يومياً مع وجبة الفطور للحصول على طاقة تُمكنكِ من تأدية مهامكِ اليومية بكل نشاط وتمنع إصابتكِ بالسعال والرشح خصوصاً خلال فترة الشتاء!
