تتعدد الأبحاث والدراسات التي تثبت أن النشاط الموسيقي مفيد لصحّة العقل والجسم البشري. بغض النظر عن العمر أو مستوى المهارة، فإن العزف على آلة موسيقية هو شكل رائع من أشكال التمارين المعرفية. تتراوح الفوائد الصحّية للعزف عللى الآلات الموسيقية من خفض مستوى التوتّر والاجهادإلى منع الخرف والاكتئاب. لذلك، إذا كنت تبحثين عن تعلّم هواية جديدة وممتعة ، ففكّري بتلقّي دروس العزف على الآلات الموسيقية.
فيما يلي أهم 5 فوائد صحّية للعزف على الآلات موسيقية:
1- تحسين الذاكرة والقدرة على التركيز
أثبتت الدراسات العلمية أن العزف على الآلات الموسيقية بانتظام يحسّن الوظائف الإدراكية كونه شكل من أشكال تمرين الدماغ على التركيز والعمل على تحسين الذاكرة والوقاية من خطر الإصابة بالخرف مع التقدّم في السن. يتطلّب العزف على أي آلة موسيقية القدرة على التركيز والحفظ للتمكّن من التنسيق بين اليد والعين وتحسين القدرة على التركيز.
2- تحسين المزاج
أظهرت الأبحاث أيضاً أن عزف الموسيقى يقللّ من الضغط عن طريق خفض مستويات الكورتيزول. يمكن أن يؤدي عزف الموسيقى إلى التنفيس عن الضغوطات والحد من التوتر.
3- خفض ضغط الدم
تؤدّي مستويات الضغط المرتفعة إلى رفع مستويات ضغط الدم ألمر الذي يؤثّر سلبياً على صحّة القلب. يمكن أن يساعد العزف على آلة موسيقية كلاسيكية في توثيق الفوائد المهدئة وخفض مستويات ضغط الدم. يطلق الدماغ عن الشعور بالتوتر هرمون الكورتيزول استجابةً لمشاعر القلق، ويمكن لعزف الموسيقى أن يساعد في تحويل أفكار الدماغ وبالتالي تخفيف أعراض القلق وضبط معدل ضربات القلب وخفض مستوى ضغط الدم.
4- تعزيز جهاز المناعة
يقلّل العزف على الآلات الموسيقية من خطر الإصابة بأمراض مختلفة من خلال تعزيز الحواجز الوقائية للجسم وتعزيز المناعة وانخفاض مستويات هرمون التوتر للتخلّص من ضغوط الحياة اليومية.
5-محاربة مرض الزهايمر والخرف
تشير الدراسات الحديثة إلى وجود علاقة بين العزف على الآلات الموسيقية في الصغر والقدرة على الاحتفاظ بالمعلومات مع التقدم في السن. يساعد عزف الموسيقى في التقليل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر أو الخرف في وقت لاحق في الحياة بمقدار الثلث. تستخدم العديد من دور الرعاية الموسيقى كعلاج طبيعي لتخزين الدماغ للمعلومات والقدرة الفريدة للموسيقى للوصول إلى الذكريات الماضية.
