البطن المترهلّ يظهر بعد الولادة وتحدث هذه الترهلات في البطن بسبب تمدّده أثناء فترة الحمل.
كثيراً ما يسبّب البطن المترهّل الإزعاج للأم الجديدة، الأمر الّذي يجعلها تبحث عن الطريقة المناسبة للتخلّص من هذه الترهلات.
ماذا بعد الولادة؟
في حال كانت الولادة طبيعيّة يجب على الأم انتظار ثلاثة أشهر قبل التفكير بشد البطن، بينما إذا كانت الولادة قيصريّة، لا بد من الانتظار لمدّة 4 شهور او أكثر كي لا تؤذي نفسها صحياً خلال فترة الشفاء الدقيقة.
طرق شد البطن بعد الولادة
لفّ البطن
بعد الولادة الطبيعية فقط بشال قطني بعد انقضاء أوّل أسبوع من الولادة، والاستمرار في ذلك حتى الأربعين يوماً بعد الولادة.
شرب الماء والسوائل
الإكثار من شرب الماء وتناول الفواكه، وذلك لغناها بالفيتامينات التي سرعان ما تجعل الجسم يستعيد قوته. ان الماء والسوائل ايضاً تساعدك على خسارة الوزن بشكل عام.
ممارسة التمارين
بعد انقضاء الوقت المخصص للشفاء ابدأي بممارسة التمارين الرياضية الخاصة بشد البطن. ننصحك بالتمارين تحت إشراف متخصّص وذلك بعد انتظام الدورة الشهرية بعد الولادة.
علاجات التنحيف
من الممكن اللجوء إلى دهن الكريمات المخصّصة لعلاج الكلف الموجود في البطن او علامات التمدد التي تظهر بعد الولادة. يمكنك ايضاً ان تبدأي بعلاجات التنحيف بالثلج او من خلال تقنيات نحت الجسم.
