يمكنك تنظيف الكبد بالأعشاب الطبيعية، وذلك للتخلّص من السموم فيه، والحفاظ على وظيفته كمرشّح للجسم، إذ إنّه دوره الأساسيّ هو إزالة السموم من كل ما نستهلكه ونتنفسه ونمتصه. ولكن مع مرور الوقت، قد يُرهق سوء التغذية، والتلوث، والتوتر، والإفراط في تناول الأطعمة المُصنّعة، والسكريات، قدرته على التطهير، إذ تتراكم السموم أسرع من قدرة الكبد على معالجتها، ممّا يؤثّر سلبيًّا على كفاءته. لذا، من الضروريّ تناول أطعمة تحافظ على صحّته، واستهلاك حاجة جسمك من الماء، وهي حوالي ليتريْن، إضافة إلى الأعشاب التي تُعرَف بفعاليتها في تحسين صحّة الكبد.
تنظيف الكبد بالأعشاب الطبيعية
رغم أن الأعشاب الطبيعية قد تدعم صحة الكبد، إلا أنّه من المهم أن تزوري الطبيب فور ملاحظة العوارض التي تشير إلى معاناتك من أي مشاكل به. ومن بين العوارض، التعب المستمر، واصفرار الجلد أو العينين، وآلام البطن، والبول الداكن، والغثيان غير المبرَّر، وتورم الساقين أو البطن. وما يساعدك على تنظيفها، احتساء مشروبات ساخنة من أعشاب ذات فعالية عالية بذلك، وفي ما يلي أبرزها:
1- جذور الهندباء
يعمل هذا النبات البسيط كمدرّ طبيعي للبول ومنشط للكبد، إذ يعزّز إنتاج العصارة الصفراويّة، وهي السائل الذي يستخدمه الكبد لتكسير الدهون وطرد الفضلات. كذلك، تساعد جذور الهندباء على تخفيف الانتفاخ، ودعم الهضم، وتعزيز قدرة الجسم الطبيعية على التخلص من السموم عبر الكلى والكبد.
2- الكركم
يُعد الكركم، الغني بالكركمين، أحد أقوى الأعشاب الطبيعية المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. فهو يساعد على تحييد الجذور الحرة التي قد تتلف خلايا الكبد، ويحفّز تدفق العصارة الصفراويّة، ويدعم تكسير الدهون المتراكمة في الكبد.
3- جذور عرق السوس
تساعد جذور عرق السوس على تخفيف التهاب الكبد، وتوازن مستويات الإنزيمات التي قد ترتفع بسبب الإجهاد أو التعرض للسموم. إضافة إلى ذلك، هي تدعم جهاز المناعة، مما يجعلها مفيدة في الحفاظ على قوة الكبد.
4- أوراق الخرشوف
إنّ تنظيف الكبد بالأعشاب الطبيعية ممكن أيضًا بشرب شاي أوراق الخرشوف، لأنها تعزّز إزالة السموم من خلال زيادة إفراز العصارة الصفراويّة، ممّا يُساعد على هضم الدهون والتخلّص من الفضلات بكفاءة. كذلك، هي تدعم تجديد خلايا الكبد وتحميها من الإجهاد التأكسديّ الناتج عن الأطعمة المُصنَّعة والسموم البيئية.
