قد تتسبب التغييرات التي تحدث في بعض الأحيان خلال فترة الحمل في حدوث تهيج أو إزعاج، وقد تبدو مقلقة للغاية. نادراً ما تكون هذه المضايقات خطيرة، لكن بعضها شائع بين جميع الحوامل والتي تصاب بها النساء في مراحل مختلفة من الحمل، بما في ذلك التشنجات والصداع وتورّم الكاحلين وتمدّد الأوردة. إليك اليوم لائحة المضايقات الأكثر شيوعاً بين النسائ أثناء الحمل:

 

 

1- الغثيان الصباحي

 

غثيان الصباح، مع أو بدون القيء، هو أحد الأعراض الشائعة للحمل المبكر والتي تسببها التغيرات في الهرمونات. غالباً ما يتلاشى هذا الشعور المزعج في الصباح بعد الانتهاء نت الشهور الثلاثة الأولى من الحمل.

 

2- آلام الظهر

تعاني العديد من النساء طوال فترة الحمل من آلام في أسفل الظهر. يمكنك القيام بالعديد من الأشياء للمساعدة في منع حدوث آلام الظهر أثناء الحمل وللتغلّب عليها آلام في حالة حدوثها مثل الاستلقاء على الظهر أو ارتداء المشدّات الخاصة بالحوامل والتي تدعم عضلات الظهر.

 

3- مشاكل المثانة والأمعاء

أثناء الحمل، تعاني العديد من النساء من بعض مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك وعسر الهضم والحرقة. لذلك، ينصح الأطباء النساء الحوامل بالحفاظ على نظام غذائي صحّي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لأنها يمكن أن تساعد في جعل الحياة أسهل قليلاً.

 

4- تغيير الشعر أثناء الحمل

التغيرات الهرمونية أثناء الحمل يمكن أن تجعل شعرك أكثر سمكاً أو أرق. تتمتّع بعض النساء خلال فترة حملهن بشعر كثيف بينما قد تعاني أخروات من تساقط الشعر وتقصّفه. لذلك، من الضروري تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية التي يصفها الطبيب لضمان الحصول على الكمّيات الكافية والضرورية يومياً.  

 

5- تغيير في البشرة أثناء الحمل

مع تطور الحمل، قد تجد أنك تواجه تغييرات في بشرتك وشعرك. من الملحوظ أن النساء الحوامل تتمتّع ببشرة أكثر نقاء خلال الحمل إلاّ أن حصر الدم لتسعة أشهر قد يسبب بعض الطفرات.

 

6- التعب 

 

تعاني النساء الحوامل من الشعور بالإرهاق والإغماء والسخونة أكثر من المعتاد وهة أمر شائع للغاية أثناء الحمل. يعود السبب للتغيرات الهرمونية وأيضاً لزيادة وزنك ووزن الجنين.

 

7- الصداع 

 

تجد العديد من النساء أنهنا تعاني من الصداع في مراحل مختلفة من الحمل. مجدداً، يعود السبب إلى التغيرات الهرمونية وانحباس الدم في الجسم.

 

8- تشنجات في الساق ونورّم الكاحلين

تعد تشنجات الساق جزء طبيعي ولكن غير مريح في بعض الأحيان من الحمل. لذلك، ينصح الأطباء النساء الحوامل بممارسة التمارين الرياضية البسيطة بانتظام لتحريك الدورة الدموية في الجسم. يساعد التدليكك على إراحة المرأة الحامل من شنجات والحد من تورّم الكاحلين. 

 

9- الإفرازات المهبلية 

تعاني جميع النساء تقريبًا من إفرازات مهبلية أثناء الحمل لأنها تساعد في منع أي إصابات تنتقل من المهبل إلى الرحم.