من منّا لا تحب ارتداء الكعب العالي؟ هل تشعرين أن اناقتك غير مكتملة بدون حذاءك المفضل؟ نعم، لا تكتمل أناقة المرأة اليوم بدون الكعب العالي. فبالرغم من انتشار صيحة الأحذية الرياضية والصنادل المسطّحة، إلاً أن المرأة تبدو أكثر أنوثة وإغراءً عند الرتدائها الحذاء ذات الكعب العالي. وبالرغم أن معظم النساء على دراية بالمخاطر الصحية المرتبطة بارتداء الكعوب القاتلة، إلاّ انها تضحّي بصحّتها ورفاهيتها من أجل إبراز جمالها.
إليك أهم المخاطر الصحّية لارتداء الأحذية ذات الكعب العالي وتشمل الآتي:
1- آلام القدم
أثناء وقوفك حافي القدمين =، تقع الكعبين وأصابع القدم مسطّحة على الأرض حيث يتوزع وزنك بشكل متساوٍ. ولكن، عندما ترتدي الكعب العالي، يتم ثني قوس القدمين ويتحول كل وزنك إلى كرات قدميك. تتحمّل قدميك آلام كل الوزن كما أن عظام أصابع قدميك تعاني أيضًا من هذه الضغط الهائل. هذه الوضعية تضعف الأربطة لأنها تعمل إضافياً للحفاظ على توازن الجسم. لذلك، يؤدّي الارتداء المنتظم للكعوب إلى الألم. يمكن أن تصبح هذه المشكلة خطيرة للغاية وتتسبب في ألم دائم في القدم. قد تصابي أيضًا بألم حاد في باطنك وأصابع قدميك.
2- ضرر في إصبع القدم
يعد الكعب العالي من أكثر الأسباب شيوعًا لتنامي إصبع القدم. يحدث هذا عندما تضغط أصابع القدم بقوة لفترة طويلة، مما يجعل أظافر أصابع القدم الكبيرة تنمو في الجلد. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي ذلك إلى سحق أصابع القدمين الحساسة التي قد تكون مؤلمة للغاية وتسبب المسامير المزعجة.
3- إضعاف الكاحلين
يجبر الكاحلين من خلال ارتداء الكعب العالي على الانحناء للأمام مما قد يؤدي إلى عدم الاستقرار وفقدان التوازن. هذا النوع من وضعية القدمين يمكن أن يصبح سببًا لضعف العضلات وتقييد الدورة الدموية في الأطراف السفلية. يمكنك أيضًا تحريف أو فك الكاحلين حيث لا يُفترض أن تتحمّل الكثير من الضغط.
4- آلام المفاصل
من الصعب توفير الراحة للأقدام عند ارتداء أحذية الكعب العالية لأنك سزف تضطرين للمشي بشكل مستقيم دون ثني الركبتين. هذا الموقف يسبب الركبتين احتفاف وضغط على الركبتين ويمكن أن يؤدي إلى ألم شديد في المفاصل. علاوة على ذلك، يمكن أن يؤدّي هذا الضغط والاحتفاف في التهاب المفاصل خاصةً إذا كنت ترتدين الكعب العالي لفترة طويلة جدًا. وسواء كنت تقفين أو تمشين في الكعب، فقد يبدأ الغضروف في المفاصل في التآكل.
5- تسطيح العمود الفقري
العمود الفقري الطبيعي منحني على شكل حرف S والذي تم تكوينه بهذه الطريقة لامتصاص الصدمات وتقليل الضغط على الفقرات. ومع ذلك، عند ارتداء الكعب العالي، يتم تقويم الظهر، مما يؤثر على المنحنى الذي يؤدي إلى تسطيح العمود الفقري. يؤدي زيادة الوزن على كرات قدميك إلى انحناء الحوض للأمام والميل إلى الخلف مما يزيد من الضغط على أسفل الظهر. هذه الوضعية تسبّب الكثير من التوتر والضغط على العمود الفقري. لذلك، إذا كنت تعانين من آلام الظهر المستمرة، فقد يكون السبب وراء ذلك هو الكعب العالي.
6- الدوالي
يعمل الكعب العالي على زيادة الضغط على القدم مما يؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف السفلية وبالتالي تلف الأوعية الدموية والتسبب بظهور الدوالي المزعجة والمؤلمة للغاية.
7- إذابة وسادة الدهون في أسفل القدمين
قد يؤدّي الضغط الزائد والوزن الثقيل التي تتحمّله القديمين بسبب ارتداء الكعب العالي إلى ترقيق وإذابة وسادة الدهون في أسفل القدميت حيث تصبح أرق وأرق. مع عدم وجود وسادة طبيعية، ستصابين بالألم وعدم الراحة في أسفل القدمين.
8- تغيير في المشي
عند ارتداء الكعب العالي لفترة طويلة كل يوم، تصبح الأوتار والعضلات معتادة على الوقوف والمشي بشكل مختلف. هذا يؤثر على عضلات الساق، أوتار الركبة، اللفافة الأخمصية. لذلك عند ارتداء الأحذية المسطحة تتغير مشيتك الطبيعية.
9- ضعف الكاحل
إذا كنت ترتدين الكعب العالي لوقت طويل جدًا، فهناك فرص في إضعاف عضلات وأوتار الساق القصيرة، مما يؤدي إلى إجهاد الكاحل والتهاب المفاصل أكثر لأن مفاصل الركبة يمكن أن تكون متعبة لتحمّل هذا القدر الهائل من الضغط.
وفقًا للدراسات الحديثة، يمكن أن يسبب الكعب العالي مشاكل دائمة في القدم إذا كنت ترتديها بانتظام. هذه الأحذية يمكن أن تضر العمود الفقري والركبتين والقدمين والكاحل والأصابع.
