يتم تحديد حالتك المزاجية وعواطفك وسلوكك وحتى مظهرك جزئياً من خلال التوازن الهرموني في جسمك. عندما تختل مستويات الهرمونات، يعبّر جسمل عن هذا الخلل على طريقته. مستويات الهرمون غير المتوازنة يمكن أن تؤدّي في نهاية إلى تغيّيرات غير مرغوب فيها في مظهرك.
إليك ثمانية أعراض هامة للخلل الهرموني وهي:
1- حب الشباب
عدم العناية بالبشرة أو تغيير مستويات الهرمونية بالأضافة إلى سوء التغذية، كلها عوامل تسبب حب الشباب. في دام حب الشباب دون القدرة على التخلّص منه، فإنه يمكن أن يكون علامة على مشكلة هرمونية. ننصحك بزيارة الطبيب المختص.
2- الوزن الزائد
إن قلّة الحرك وعدم الألتزام بنظام غذائي صحّي يؤدّيان بالتأكيد إلى زيادة الوزن. ولكن إذا كنت تمارسين الرياضة بانتظام وتتناولين الطعام الصحي وبارغم من ذلك تعانين من زيادة الوزن، يمكن أن يعود ذلك إلى مشكلة في الهرمونات.
3- التعرّق
التعرق لا يرتبط دائما بالاضطرابات الهرمونية، ولكن التعرق المفرط يمكن أن يكون علامة على الهرمونات غير المتوازنة. فإذا كان التعرق مصحوبا بهبّات ساخنة، قومي بزيارة الطبيب.
4- التعب
مستويات الهرمون الغير متوازنة يمكن أن تسبب التعب المزمن. إذا كنت تشعرين بالتعب باستمرار حتى بعد الحصول على ثماني ساعات من النوم، قد تكون مستويات هرمون البروجسترون مرتفعة جداً. ننصحك بزيارة الطبيب لتحليل الدم وتحديد مستويات هرمون البروجسترون في الدم.
5- الهالات السوداء تحت العينين
الهالات السوداء تحت عينيك غالباً ما تكون علامة على قلّة النوم، وبالتالي قد يكون لها علاقة بمستويات الهرمون المسبّبة للأرق المزمن ومشاكل النوم. مشاكل النوم يمكن أن ترتبط بنقص هرمون التستوستيرون عند الرجال ونقص هرمون البروجسترون عند النساء.
6- فقدان الشعر
فقدان الشعر هو من أكثر العلامات شيوعاً للخلل الهرموني. إذا لاحظت سقوط شعرك أكثر بكثير من المعتاد، فعليك زيارة الطبيب للحصول على مستويات هرمون المناسبة.
7- الاكتئاب
قد يسبب عدم التوازن الهرموني في الجسم حالة اكتئاب. القلق والاكتئاب غالباً ما ترتبط بالدورة الشهرية أو الحبل أو سن اليأس عند المرأة بسبب التغيرات الهرمونية. إذا كنت تعانين من الاكتئاب أو القلق، اتّصلي بأخصائي الرعاية الصحية.
8- تغيّيرات في الثدي
انخفاض مستويات هرمون الاستروجين يمكن أن يقلّل من كثافة أنسجة الثدي، في حين أن المستويات العالية من هرمون الاستروجين يمكن أن تسبب كتل أو أكياس. إذا لاحظت تغييّرات في الثدي أو إذا كنت تشعرين بكتلة ما، قومي فوراً بزيارة الطبيب المختص.
