زيت الفول السوداني هو زيت طبيعي حلو النكهة، يحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية والدهون الجيدة والمعادن والفيتامينات بما في ذلك الدهون الأحادية غير المشبعة وفيتامين A و D و E. هذه الخصائص من الجوز تحمي الخلايا وتخفض مستويات الكوليسترول في الدم. يتم استخراج زيت الفول السوداني عن طريق الضغط على الحبوب.
فيما يلي بعض الفوائد الصحية المدهشة لزيت الفول السوداني التي ستفاجئك.
1- مفيد لصحّة القلب
يحتوي زيت الفول السوداني على نسبة عالية من السعرات الحرارية بسبب محتوى الأحماض الدهنية، ومع ذلك، تساعد الأحماض الدهنية غير المشبعة الموجودة في زيت الفول السوداني في انخفاض الكوليسترول السيئ وزيادة الكوليسترول الجيد في الدم. وبالتالي، يساعد في منع مرض الشريان التاجي والنوبات القلبية عن طريق الحفاظ على توازن صحّي للدهون في الدم.
2- علاج حب الشباب
يمكن استخدامن زيت الفول السوداني لعلاج حب الشباب والبثور. كل ما عليك فعله هو أخذ بضع قطرات من زيت الفول السوداني ومزجها مع 2-3 قطرات من عصير الليمون وتطبيقه على جميع أنحاء الجلد.
3- علاج قشرة الرأس والشعر
امزجي ملعقة كبيرة من زيت الفول السوداني مع بضع قطرات من عصير الليمون وزيت شجرة الشاي في وعاء نظيف. ضعي هذا الخليط على فروة رأسك. اتركيه لمدة 2-3 ساعات واغسليه بالشامبو والماء. هذا مطهر طبيعي لعلاج قشرة الرأس. نظرًا لأن زيت الفول السوداني غني بفيتامين E ، فإنه يغذي الشعر بشكل فعال بكل ويحافظ على فروة الرأس رطبة ويساعد في تجديد الشعر التالف، كما أنه غني بفيتامين د الذي يساعد في حماية الشعر من التلف والحصول على شعر صحي ولامع.
4- نعومة الشفاه
معظمنا لا يولي اهتمامًا كبيرًا بشفتيننا ، والتي تعد من المناطق الأكثر حساسية في البشرة ولبتي غالبًا ما تكون خشنة.بواسطة فرشاة أسنان، افركي شفتيك بزيت الفول السوداني لمدة 3-4 دقائق، ثم امسحيها بالماء الدافئ باستخدام كرة قطن. يمكنك أيضاً تدليك الشفاه بزيت الفول السوداني لجعلها ناعمة.
5- مفيد لمرضى السكري
ينصح الأطباء مرضى السكري باستخدام زيت الفول السوداني بشكل منتظم من أجل تحسين مستوى الأنسولين في الجسم. كما أنها فعالة في خفض مستويات السكر في الدم إلى وضعها الطبيعي والسيطرة على مستوى السكر في الدم.
6- منع اضطربات المعدة
قد يساعد زيت الفول السوداني أيضًا في منع أو علاج اضطرابات المعدة مثل الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي والإسهال.
