ملح الإبسوم Epsom. إنه هذا الملح الخشن الذي تستخدمينه في حمامك عندما ترغبين بالإسترخاء والشعور ببعض الراحة من الأوجاع والآلام. عادةً ما يتم وصفه كعلاج منزلي بسيط وغير مكلف للعديد من المشاكل الصحية الطفيفة، ولكن هل تعلمين أنه يمكن استخدامات ملح الإبسوم كثيرة ومختلفة. مع التكلفة المنخفضة وتعدد الاستخدامات، لا يمكنك أن تخطئ في شراء ملح الإبسوم في المرة التالية التي تتوجهين فيها إلى السوبرماركت.
حمام استرخاء بعد يوم عمل شاق
ربما يكون هذا هو الاستخدام الأكثر شهرة لملح إبسوم. ما عليك سوى وضع كوب منه في حمام دافئ واتركيه يذوب في الماء. إنقعي جسمك وستشعرين بالراحة والاسترخاء. كذلك، يقوم المغنيسيوم بعمل رائع في تخفيف الأوجاع والآلام. هذا هو علاج السبا الفوري المثالي في المنزل بعد يوم عمل شاق.
تخفيف التواء وآلام العضلات
هذا مجرد امتداد للاستخدام السابق. يمكنك أخذ حمام بملح الإبسوم للاسترخاء وتخفيف آلام العمل الشاق، ولكنه يعمل بشكل جيد أيضًا لتخفيف آلام العضلات الملتوية أو المجهدة وليس فقط معالجة الإرهاق. حيلة ذكية لتسريع التئام الجروح الطفيفة.
تقشير القدمين
ألا تكرهي عندما يجف باطن قدميك ويتقشر خلال أشهر الشتاء؟ إحدى الطرق الرائعة لتهدئة وتنعيم الأقدام الجافة المتهيجة، هي عمل مقشر باستخدام أملاح إبسوم. إستخدمي كوب من ملح إبسوم ممزوج بزيت الزيتون أو اللوز والصابون القشتالي السائل وبضع قطرات من الزيت العطري. ستشعر قدمك بالتحسن في وقت قصير.
تخفيف آلام القدمين
قد تحصلين على مكافأة إضافية عن طريق نقع قدميك في أملاح إبسوم. فهو ليس قادراً على تنعيم البشرة الجافة والمتقشرة فحسب، بل بل يعمل أيضاً تهدئة آلام القدمين. يعد هذا روتينًا رائعًا بعد العودة إلى المنزل من العمل كل يوم، ويمكن أن يساعدك في بدء الفترة المسائية بالطريقة الصحيحة.
معالجة الصداع
إذا كان صداعك سببه التوتر، فقد تتمكنين من تخفيفه عن طريق النقع في حمام إبسوم. لماذا؟ لأن صداع الناتج عن التوتر يأتي من تشنّج العضلات. سيساعد الحمام عضلات رقبتك وظهرك وكتفيك على الاسترخاء، وهذا بدوره سيقلل الألم الذي تشعر به في رأسك.
التخلص من الإمساك
من أفضل المكملات الطبيعية التي يمكنك تناولها للتخفيف من الإمساك هو المغنيسيوم، الذي يعمل كمليّن للبراز. إذا لم يكن لديك مكمل مغنيسيوم، لكنك تتعاملين مع نوبة إمساك، يمكنك اللجوء إلى أملاح إبسوم. فقط ملعقة صغيرة مذابة في كوب من الماء يجب أن تكون كافية للتخلص من الإمساك.
تقليل ظهور الكدمات
يمكن أن يساعدك عمل كمادة باردة باستخدام أملاح إبسوم والماء في تقليل ظهور الكدمات. استخدمي ملعقتين كبيرتين وضعي الكمادة على الجلد المصاب.
