يمكن أن تحدث نوبات الربو فجأة ودون سابق إنذار ، ولكن لا تخافي! يعاني الأشخاص المصابين بالربو بالعديد من العواض المزعجة والتي تشمل:
- الصفير
- السعال
- ضيق في الصدر
- ضيق في التنفس
والتي تشير إلى الحاجة العاجلة إلى استخدام جهاز الاستنشاق للتخفيف من هذه الأعراض. كما ذكرنا أعلاه، يمكن أن تحدث نوبات الربو فجأة ودون سابق إنذار، مما يدفع المرضى إلى الاحتفاظ بالأدوية والعلاجات التي يتم تناولها في حالات الطوارئ.
ما هو الربو؟
الربو هو مرض تنفّسي مزمن يتسم بالتهاب الشعب الهوائية والرئتين مما يصعّب مرور الهواء من الأنف والفم إلى الرئتين ،ويجعل التنفّس صعبًا.
تؤثر هذه الحالة على الأشخاص من جميع الأعمار، وغالبًا ما تبدأ أثناء الطفولة. ومع ذلك، فإن البالغين الذين لم يسبق لهم الإصابة بالربو قد يصابون بالربو المهني، أي الربو بسبب نوع العمل الذي يقومون به، كما يمكن أن تتفاقم نوبات الربو بسبب محفزات بيئة العمل.
تختلف المحفّزات من شخص لآخر والتي إلى تفاقم أعراض الربو والنوبات، لذلك من المثالي تحديد المحفّزات للتمكّن من تجنّبها. وتشمل العوامل الشائعة:
- الغبار
- حبوب اللقاح
- العفن ، التدخين
- ملوثات الهواء
- رد الفعل التحسسي لفراء الحيوانات
- الإجهاد
- التوتّر
في حين أن هناك العديد من العلاجات الطبّية للربو ، فيما يلي بعض العلاجات الطبيعية التي يمكن أن توفر بعض الراحة:
1- زيت الخردل
زيت الخردل الممزوج بالكافور هو مزيج قوي لعلاج الربو. يمكنك تدليك الخليط على الصدر للشعور بالراحة من الربو. يُنصح أيضاً بتسخين الزيت قبل التدليك للشعور بالدفء الذي يوفر راحة سريعة.
2- زيت الأوكالبتوس
أحد التدابير المفيدة لإدارة أعراض الربو هو عن طريق استخدام زيت الأوكالبتوس. يمكنك تقطير بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس الأساسي في وعاء من الماء المغلي وتنشّقها. هذا يساعد في فتح في الجيوب الأنفية وتسهيل التنفس.
3- التين المجفّف
يعد التي المجفّف علاجات الربو المنزلية الفعالة. قومي بنقع التين المجفف في المساء في الماء وأكلها في الصباح وشرب الماء المتبقّي.
4- الزنجبيل
نظرًا للفوائد المتعددة الصحّية والغذائية، فليس من المستغرب أن يعتبر الزنجبيل غذاءً رائعًا. كما أنها فعّال جداً لإدراة أعراض الربو المزعجة. حضّري جرعة مع كميات متساوية من الزنجبيل والعسل والرمان وأشربي الخليط 2-3 مرات في اليوم.
5- القهوة
يساعد الكافيين في القهوة في علاج الربو كونه يفتح الممر الأنفي ويسمح لك بالتنفس بسهولة. إذا كنت لا تفضل تناول القهوة فيجب تناول الشاي الأسود. ولكن لا تتناولي أكثر من 3 أكواب في اليوم.
6- ألاحماض الدهنية أوميغا -3
الأحماض الدهنية أوميغا 3 مفيدة جداً في إدارة الأمراض الالتهابية بما في ذلك أمراض القلب والاكتئاب والاضطراب العاطفي الموسمي بالإضافة إلى الربو.
