على الرغم من أن الكثير من الخبراء يتكلّمون عم مساوىء الكافيين، إلا أن تناول الكافيين بكميات معقولة مفيد لك. يوجد الكافيين بشكل طبيعي في الأطعمة والمشروبات اليومية مثل الشاي والقهوة والشوكولاته، ولكن هذا المنبه الطبيعي يضاف أيضًا إلى منتجات تعزيز الأداء ومسكنات الألم والشامبو المصمم للمساعدة على إبطاء فقدان الشعر ووراء هذه الاضافة سبب وجيه.
فيما يلي، 5 فوائد صحّية ومدهشة للكافيين :
1- يساعدك على التفكير بشكل واضح
من المعرف أن الكثير من الناس يتناولون فنجان من القهوة لمساعدتهم على الاستيقاظ. في الواقع ، الكافيين هو المنبه الأكثر استهلاكا في العالم. تشير بعض الأدلة إلى أن تناول الكافيين بانتظام قد يكون له تأثير وقائي ضد الخرف، على الرغم من أن هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتأكيد ذلك.
2- شامبو الكافيين يقلّل من ترقق الشعر وفقدانه
فقدان الشعر لا يؤثر على الرجال فقط، بل يؤثر على الملايين من النساء قبل وأثناء وبعد انقطاع الطمث وفي مراحل الانجاب خاصةً بعد الودة. مع الاستخدام المنتظم لمنتجات الشعر التي تحتوي على الكافيين ، مثل Plantur 39 يمكنك الحد من تساقط الشعر وزيادة كثافته. عند تطبيقه على الشعر وفروة الرأس، يصل الكافيين إلى بصيلات الشعر ويعمل عن طريق تحفيز الدورة الدموية لتغذية الشعر وحجب الإنزيم (5-α-reductase) الذي يرتبط بفقدان الشعر الذكري والأنثوي.
3- الكافيين يزيد من القدرة على التحمل
يحظى الكافيين بشعبية قصوى من قبل الرياضيين لأنه يساعد على تعزيز معدل الأداء. فقد أكّدت الدراسات العلمية الحديثة أن الكافيين يحسّن قوة العضلات خاصةً في الجزء العلوي من الجسم.
يساعد الكافيين الرياضيين على متابعة التدريبات لفترة أطول وتحسين الأداء في الألعاب الرياضية.
4- الكافيين يعزز التمثيل الغذائي
شرب كوب من القهوة يحتوي على 200 ملغ من الكافيين يمكن أن يزيد معدل الأيض بنسبة 7٪ في الساعات الثلاث التالية ، لذلك يمكنك حرق المزيد من الدهون وتوليد المزيد من الطاقة. لهذا السبب غالباً ما يضاف الكافيين إلى مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية لأنها تعمل على تسريع عمل المكونات الأخرى مثل الأيبوبروفين.
كما أنه السبب نفسه لأضافة الكافيين إلى بعض مكملات فقدان الوزن.
5- مضاد للأكسدة
الكافيين غني بمضادة الأكسدة، وقد وجدت الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يتناوا فنجانين أو أكثر من القهوة يومياً هم أقل عرضة للمعانة من أمراض مميتة من أولئك الذين شربوا القليل من القهوة أو لم يشربوها.
