5 علاجات منزلية للتخلّص فوراً من الغثيان

يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب المحتملة للشعور بالغثيان بما في ذلك الحمل، والسفر، وحمض الجزر، والصداع... يمكن أن تساعدك بعض العلاجات المنزلية البسيطة في منع الغثيان على الفور. الغثيان هو شعور بالمرض مع الرغبة في التقيؤ وهناك العديد من الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج الغثيان، لكنها ليست الطريقة الأكثر صحة لعلاج الغثيان.

 

يمكنك محاربة الغثيان في منزلك عن طريق استخدام بعض العلاجات المنزلية البسيطة. إليك قائمة العلاجات المنزلية الفعالة للغثيان.

 


1- الزنجبيل

يساعد الزنجبيل في محاربة الغثيان واضطرابات المعدة والألم في العضلات وأعراض البرد والسعال. إن إضافة بضع قطرات من الزنجبيل في الشاي يمكن أن يقضي فوراً على الشعور بالغثيان ويجعلك تشعرين بالتحسّن بسرعة.

 

2- الليمون

شريحة الليمون هي أبسط طريقة لعلاج الغثيان. الليمون له طعم منعش وهو جيد لعلاج الغثيان والقيء، كما يمكن أن يساعدك على تغيير مذاق فمك وكذلك تحسين حالتك المزاجية. يمكنك أيضاً شرب ماء الليمون الطازج أو إضاف القليل من عصير الليمون إلى الشاي. الليمون له طعم منعش يمكن أن يساعدك على محاربة الغثيان.
 

3- الماء

يمكن أن يعمل الترطيب أيضًا بشكل جيد في علاج الغثيان. يمكنك شرب القليل من الماء دون الإكثار لأن كمّية كبيرة من الماء قد تسبّب التقيؤ. حاولي الحفاظ على رطوبة جسمك طوال اليو وتجنّب شرب المشروبات الغازية أو المشروبات المحملة بالسكر المضاف. يمكنك أيضًا إضافة ملعقة من عصير الليمون إلى كوب من المياه العذبة.

 

4- التنفّس

تعمل ممارسة تمارين التنفّس الواعي كحل سريع للغثيان. مرّني نفسك على تبطئ نفسك وأخذ نفساً عميقاً مع التركيز على الشهيق والزفير. هذا سوف يساعد في تحويل تفكيرك وعقلك عن الغثيان وتجنّب القيء. يرتبط التنفس العميق أيضًا بفوائد صحية أخرى كما سيساعدك على التغلّب على التوتر.

 

5- التوابل

تتميّز التوابل بالعديد من الخصائص الصحّية والغذائية والفوائد الصحّية والخصائص الطبية. بعض التوابل يمكن أن تساعدك على محاربة الغثيان ومن ضمنها الشمر والكمون والقرفة. يتم تحميل هذه التوابل أيضاً مع العديد من الفوائد الصحية الأخرى إذ أن هذه التوابل المدهشة يمكن أن تعزّز من فقدان الوزن، وتحافظ على توازن مستويات السكري ، وتحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية. 

المزيد
back to top button